Curățarea și realimentarea în caz de stres O cură de purificare poate ajuta
Un regim de curățare a corpului și a minții ajută și la stres. Pentru a recâștiga vitalitatea, o carismă sănătoasă și un sentiment de bunăstare. Plantele medicinale cunoscute susțin procesul de curățare într-un mod natural.
Mai ales în vremurile noastre stresante, ajută întotdeauna să vă retrageți, să faceți o mică pauză personală și să vă purificați. Scapă de lucrurile vechi care ne împovără corpul și mintea. Și, în același timp, simțiți din nou energie de viață din nou, fiți plini de poftă de viață din nou și abordați sarcinile viitoare!
Purificare și în yoga și Ayurveda
În yoga, curățarea fizică și mentală - în zilele noastre moderne și adesea numite detoxifiere - fac parte din regimul obișnuit al propriei practici de yoga. Dar Ayurveda, știința antică a vieții, știe și curățarea pentru a menține sănătatea.
Dar chiar și fără yoga și Ayurveda, mulți oameni simt nevoia de a-și purifica corpul.
Obosit și lipsit de apariția deșeurilor din corp
Este controversat din punct de vedere științific dacă „deșeurile” sunt depozitate în organism. Dar, indiferent de acest lucru, sunt o imagine bună a unui sentiment real care bântuie mulți oameni: se simt obosiți, plictisitori, lipsiți de aparență și predispuși la o varietate de plângeri. Nu este neobișnuit să apară tulburări de somn.
Ayurveda știe, de asemenea, acest lucru: El numește această ama, literalmente gătită: reziduuri metabolice care sunt depuse în organism deoarece focul digestiv (agni) nu arde corect. Ayurveda a descris consecințele cu mii de ani în urmă și sunt similare cu cele menționate mai sus.
Plante medicinale pentru purificare și detoxifiere
În timp ce Ayurveda se bazează pe utilizarea Trikatu („cei trei piquants) și măsuri însoțitoare, cum ar fi consumul de apă fiartă lungă și condimente fierbinți, există și multe plante medicinale occidentale care susțin detoxifierea.
Acestea includ plante medicinale precum păpădia, ciulinul de lapte, urzica sau coada calului. Dacă recoltarea acestor plante medicinale proaspete pare prea greoaie sau nu este posibilă, puteți achiziționa preparate adecvate din plante pentru detoxifiere ca picături, capsule, spray-uri sau ceaiuri din plante pentru detoxifiere.
Detoxifiați natural cu ceaiuri de plante
Patru până la cinci căni de ceai de detoxifiere pe zi sunt folosite pentru a expulza substanțe nedorite din organism. Deoarece organele excretoare au nevoie de multă apă pentru asta.
Sfaturi pentru ceaiuri de plante și preparate de bază
Ceaiul de plante alcalin Naturage nr. 4 conține multe ierburi de calitate organică. Acestea sunt uscate ușor și ambalate în pradă de aromă de mătase artificială. Amestecul de plante de bază susține echilibrul interior și bunăstarea
Preparatul de bază Burgstein Probase este disponibil sub formă de pulbere sau sub formă de tablete. Conține o combinație echilibrată de săruri minerale bazice și oligoelemente pentru a armoniza echilibrul acido-bazic.
Extractul apos din Weleda Birkenherb Aktiv este rafinat cu suc organic de lămâie și transformat într-o băutură. Acest lucru revigorează și activează corpul. Deoarece este făcut fără zahăr, este potrivit pentru diabetici.
Faceți ceva împotriva acidului atunci când vă detoxificați
De asemenea, este recomandabil să faceți ceva despre aciditate. Astăzi, dieta noastră nu este suficient de echilibrată și avem tendința de a mânca acru. Aciditatea din organism este favorizată și de consumul de alcool și de stresul cronic.
Pe lângă schimbarea dietei și a obiceiurilor de băut, această dezacidificare a organismului poate avea loc cu un preparat de bază de înaltă calitate, cu băuturi alcaline, dar și cu băi alcaline sau îngrijire alcalină a pielii. Acizii în exces pot fi, de asemenea, excretați prin piele.
Purificați cu exerciții de respirație de la yoga
Practicanții de yoga pot susține acest proces cu exerciții de respirație regulate (de exemplu, respirație completă a ujiai yoga, kapalabathi sau bhastrika), deoarece o mulțime de acid este excretat prin organele respiratorii. Yoga numește aceste tehnici de respirație pranayama.
Pentru că cel mai mare și mai eficient organ de dezacidificare este plămânii noștri. Poate „elimina” cantități mari de acid sub formă de CO2 expirat. De aceea, o dietă optimizată de detoxifiere include, de asemenea, o mulțime de exerciții în aer curat. Când circulația revine, corpul transpiră și respirația devine profundă, toate organele excretoare funcționează mai bine.
Cură de purificare adaptată persoanei - Ayurveda ajută
O detoxifiere optimă trebuie adaptată persoanei respective. Ayurveda ajută aici cu abordarea individuală a constituției umane: oamenii care sunt influențați în mod deosebit de elementele aerului și spațiului (vata-dosha) tind să fie slăbiți, slabi și sensibili. Ar trebui să aveți grijă și precauție cu o purificare și să vă măcinați mereu și să acordați atenție unei diete hrănitoare, grele și dulci.
Constituțiile fierbinți (pitta-dosha) tind să fie prea ambițioase și intenționate. Nu ar trebui să vezi detoxifierea ca pe o idee de performanță, ci ca pe un program de wellness. Cu toate acestea, este extrem de bun pentru ei, deoarece tind să formeze acid datorită proprietăților de foc, cum ar fi acide, ascuțite, cu penetrare ascuțită.
Nu în ultimul rând, constituțiile pământ-apă (în Ayurveda kapha-dosha) care tind să fie inerte și grele sunt predestinate pentru cure de purificare. Prin natura lor, acestea tind să acumuleze greutate și, de asemenea, să formeze zgură (inclusiv proprietăți grele, uleioase-lipicioase, lipicioase), deoarece focul lor digestiv (agni), de obicei, nu funcționează nici bine. Provocarea ta: disciplină și perseverență suficiente, aici te ajută programările cu alte părți interesate în grupuri adecvate și activități de agrement comune.
Detoxifiere cu un yoga lung și weekend Ayurveda
Dacă nu puteți petrece timpul și energia pentru a merge la o cură de detoxifiere acasă, puteți face și o pauză de câteva zile pentru a vă relaxa și a pune bazele unui program de detoxifiere. De exemplu, yoga poate fi practicată pe scară largă în timpul lungului weekend de yoga și Ayurveda, inclusiv exerciții de respirație revigorante și activatoare.
Dar delicioasa bucătărie ayurvedică ajută, de asemenea, la crearea de impulsuri pentru noi obiceiuri alimentare și la declanșarea digestiei cu ajutorul anumitor plante și condimente, stimulând astfel procesul de detoxifiere. Multe plimbări în frumosul peisaj din Allgäu oferă corpului aer proaspăt și stimulează metabolismul. Mai multe informații despre lungul weekend yoga și Ayurveda
S-ar putea să vă intereseze și: Ce înseamnă detoxifiere? Sau să se abțină în mod conștient de la utilizarea mijloacelor electronice și a excesului de supraestimulare, detoxifiere digitală. Cura de purificare sau articolul Ayurveda Detox: De ce detoxifierea și curățarea te fac sănătos.