Curățarea yoga a Shank Prakshalana; Intestinul Planet Bio 🍃
de Margherita Gradassi acum 4 ani
Primăvara este peste noi și corpul nostru începe să se trezească din toropeala de iarnă, pentru a întâlni energia sclipitoare a soarelui.
În această perioadă, cel mai bun lucru pentru sănătatea noastră este să facem curățenie. Ficatul, intestinele și rinichii sunt organele care au cea mai mare nevoie.
Cultura indiană ne aduce o practică foarte interesantă numită Shankha Prakshalana, această metodă este una dintre metodele antice ale yoga Kriya.
- Shankhaînseamnă intestine
- Prakshalana, acronim pentru curățare profundă.
De fapt, datorită lui Shankha Prakshalana, nu numai că intestinul este curățat, ci întregul sistem digestiv este curățat, de la gură la uretra/anus.
Această practică yoghină vă va permite să vă curățați eficient corpul, îndepărtând lucrurile vechi rămase în organele digestive și vă va purifica sângele, eliberând sistemul circulator de toxine.
Acest lucru vă va permite pielii să respire din nou, făcându-l mai moale, mai fin și mai luminos. Desigur, problemele digestive precum hiperaciditatea, gazele, durerile de stomac, indigestia vor fi, de asemenea, mult îmbunătățite prin această curățare. Somnul și tensiunea arterială pot fi, de asemenea, reechilibrate.
Dar să vedem despre ce este această curățenie de primăvară.
Shank Prakshalana necesită prezența apă, care va curge liber prin tractul gastro-intestinal prin asane (posturi de yoga).
De fapt, în această metodă este necesar să beți multe pahare de apă cu un anumit procent de sare, după administrarea fiecărui pahar, apa va fi împinsă în toate secțiunile intestinului datorită pozițiilor, până când este expulzată din anusul. Aceste exerciții sunt patru la număr și trebuie efectuate unul după altul fără oprire.