Curățați bulionul de la Knorr seara (slăbiți)
salut, ai o întrebare și poți mânca un bulion clar seara și este potrivit pentru pierderea în greutate. pentru că sunt pe punctul de a slăbi Conține: la 100g:
putere calorică: 4kcal grăsimi: 0,3 carbohidrați: 0,1 proteine: 0,4 aștept cu nerăbdare răspunsurile de la LG PBKM9899
2 răspunsuri
Dacă vrei să-ți fie foame cu bulion, efectul yo-yo te va prinde pe termen lung. Veți pierde în greutate permanent numai dacă mâncați sănătos și mâncați suficient. Un pic de bulion în loc de o masă echilibrată nu este un înlocuitor adecvat, așa că măcar adăugați fructe sau legume și nu, bulionul nu vă îngrașă.
Cu cei 56 kg ai o greutate mare, ce rost are? Voi, fetele, aveți astăzi un ideal de frumusețe complet greșit. Stomacul total plat pe care îl urmărești nu este normal.
De asemenea, puteți adăuga niște tăiței și/sau bate un ou, nu este nici o problemă.
întrebări similare
Bună! Mă întreb mereu de ce suma informațiilor nutriționale (proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre) din alimente nu se ridică la 100g. Restul este apă sau mai este ceva? Poate că unele produse au adăugat sare. Alte minerale și vitamine sunt conținute doar în cantități atât de mici încât nu contează cu greu.
Bună, am testat 2 tipuri diferite de spritzer de mere și am constatat că au un gust foarte diferit. Dar care dintre ele este acum mai sănătos sau mai bun?
Ingrediente: Suc de mere din concentrat de suc de mere, apă minerală naturală și dioxid de carbon.
Mulți spun că ar trebui să luați 0,1 iaurt de grăsime pentru a pierde în greutate, dar dacă îl priviți, are 6,6 g de carbohidrați la 100 g, din care 6,6 g este zahăr.
De fapt este mult, nu-i așa?
Am 20, 186cm înălțime și cântăresc aproximativ 85 KG și scopul meu este să construiesc mușchii, nu o fază de masă, ci o acumulare sănătoasă, așa că trebuie doar să ai un corp sportiv.
Aș vrea să știu cum vă place micul dejun, mănânc în general 2500kcal pe zi, vreau să mănânc aproximativ 250-300g carbohidrați, 60g grăsimi și 150g proteine.
Fulgi de ovăz 70g Kellogs Toppas 30g semințe de chia 20g semințe de in 20g semințe de dovleac 10g fructe de pădure 100g banane 100g proteine praf 25g cu apă -> 800kcal, 42g proteine, 87g carbohidrați, 23g fibre și 23g grăsimi
Ați schimba ceva în legătură cu musli-ul meu? Mie are un gust foarte bun, dar aș vrea doar să mănânc mai sănătos?
Am 21, 186cm înălțime și cântăresc aproximativ 83 de kilograme și vreau să încep ciclismul. De când am început fitness-ul lateral, mă duc la fitness de trei sau patru ori pe săptămână (split 2) și de două ori pe bicicletă, mai ales miercuri și sâmbătă/duminică pentru o rundă mare, iarna poate cu bicicleta montană sau mă cumpăr un antrenor cu role.
În momentul de față pur și simplu nu-mi pot obține caloriile, am calculat 3000kcal ca o cerință, dar nu reușesc decât să maxim 2500 în acest moment, adesea mai puțin pentru că vreau să mănânc puțini carbohidrați, dar pur și simplu nu pot face asta.
În prezent: aprox.2000-2300 kcal (sănătos), 250-300g carbohidrați, 60g grăsimi, 100g proteine Dar nu sunt deja prea mare în carbohidrații mei, am citit că 100-150g sunt sănătoși sau este încă în regulă și Aveți vreun sfat despre cum pot obține mai multe calorii, deoarece pot obține 2500kcal doar dacă mănânc și mai mulți carbohidrați?
Mulțumesc anticipat!
Muesli- 800kcal -> 100g varză dimineața. 30g grăsimi, 30g proteine
Gustare fructe/iaurt 200kcal -> aproape numai carbohidrați
Amiază spontană, rece de ex. Pâine 500kcal -> mai mulți carbohidrați și mai puține grăsimi
Seara, apoi cald sau rece, alternând cu masa de prânz 500kcal -> atenție la proteine
Gustare poate 200 kcal -> atenție la proteine
alb unul dintre voi cât de multe puncte de observare a greutății (vechiul principiu cu ProPoints) are un iaurt băut cireșe vanilie cu 0,1% grăsime din Good Milk.