Curcuma poate înlocui o oră de exercițiu
Nu aveți chef de fitness? O ciupire din acest condiment are un efect similar cu un antrenament de 60 de minute
Un vârf de turmeric poate înlocui o oră de exercițiu
Un lucru mai întâi: o oră de antrenament poate fi înlocuită cu (aproape) nimic în ceea ce privește consumul de calorii, lovirea sănătății și distracția. Dar cercetătorii vor acum să descopere că un vârf de turmeric are un efect similar. Condimentul, numit și ghimbir galben, rădăcină de șofran, rădăcină de curcuma sau rădăcină galbenă, apare predominant în bucătăria indiană.
Curcuma este importantă
Rezultatele studiului sunt deosebit de interesante pentru femeile care încep să sufere de probleme de sănătate legate de vârstă sau care tocmai au trecut de menopauză. Turmericul funcționează pentru ei - așa cum arată o fază de testare de două luni - aproape ca o armă miraculoasă.
Ca o oră de aerobic
La subiecții care au consumat condimentul timp de o lună, s-au observat modificări cardiovasculare pozitive și moarte celulară redusă. American Journal of Cardiology a raportat, de asemenea, că „fanii” turmericului au avut un risc cu 56 la sută mai mic de atac de cord. Se spune că polifenolul conținut în turmeric, care îi conferă culoarea galbenă, are un efect vascular pozitiv similar cu cel al unui exercițiu aerob de o oră. Primele rezultate ar fi putut fi văzute după opt săptămâni.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Adresați-vă medicului dumneavoastră!
Important: Faptul că consumați curcuma de acum nu poate înlocui un antrenament eficient. O combinație a ambelor funcționează cel mai bine; consultați medicul pentru mai multe informații.
Puteți vedea mirodenii orientale interesante și dozajul lor în galerie:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile