Cure de detoxifiere în testul Den K; scapa corpul de toxine
Unii cred în efectele de detoxifiere, pentru alții este doar bani. Deci, care sunt beneficiile reale ale tratamentelor de detoxifiere?
Munchen/Bonn Curățați corpul și scăpați-l de toxine - asta promite o cură de detoxifiere. Astfel de diete sunt în prezent tendința. Acestea sunt concepute pentru a ajuta organismul să scape de toxinele și substanțele chimice pe care le ingerează și nu le poate manipula singure. Termenul de detoxifiere provine din engleză și înseamnă detoxifiere.
De ce ar trebui să fie necesar un regim de detoxifiere? Adepții citează o dietă nesănătoasă drept motiv - dar și toxinele de mediu, stresul, alcoolul, nicotina. Produsele speciale care pot fi cumpărate în magazine sunt concepute pentru a ajuta consumatorii să își purifice corpul și să îi protejeze de supraacidificare.
Practicantul alternativ René Gräber din Preetz (Schleswig-Holstein) jură prin cure de detoxifiere: să faci post o dată sau de două ori pe an - pentru el aceasta este „pură detoxifiere”.
„Mai întâi sunt trei așa-numitele zile de ajutorare”, spune Gräber. Intestinul este golit cu ajutorul pudrei de psyllium. Apoi, apă, ceaiuri din plante și sucuri de legume se beau timp de cinci zile. Acest lucru este destinat să stimuleze intestinele și metabolismul. Zilele de suc sunt urmate de trei zile de acumulare cu fructe și legume sau sucuri de legume crude. Reveniți treptat la dieta normală.
O astfel de dietă este adesea completată cu masaje și băi. Saunele și plimbările, precum și exercițiile de yoga ar trebui, de asemenea, să consolideze bunăstarea și să se pună la punct cu aurul șoldului.
Afirmațiile sun promițătoare. Dar, potrivit experților, nu s-a dovedit științific că leacurile de detoxifiere funcționează efectiv. Există, de asemenea, riscul efectului yo-yo: după o dietă strictă, unii bolnavi dezvoltă pofte pentru alimentele la care au renunțat. Unii oameni au pus repede câteva kilograme din nou.
Alimentele supraacide precum cârnații și carnea trebuie evitate în timpul curei. „Cu toate acestea, corpul nu se poate acidifica în exces”, spune prof. Internist Johannes Georg Wechsler. Este președinte al Asociației federale a nutriționiștilor germani.
Dar, în afară de asta: este cu adevărat necesar să detoxifiați corpul? Nu, spune Wechsler. „Organismul uman are grijă de propria sa detoxifiere, excretă de la sine produsele inutilizabile”. Produsele speciale de detoxifiere, cum ar fi tabletele, sunt complet inutile.
Antje Gahl de la German Nutrition Society (DGE) din Bonn o vede în mod similar. Așa-numitele ceaiuri de detoxifiere sunt adesea costisitoare - și în mod greșit. Deoarece sunt adesea amestecurile obișnuite de plante. Este greșit că componentele din acesta ar putea lega toxinele și le pot spăla. „Nu există niciun efect de detoxifiere”, spune Gahl.
Potrivit lui Gahl, o cură de detoxifiere poate fi o introducere la o schimbare a comportamentului alimentar - către o dietă mai conștientă și echilibrată. Totuși, aceasta ar trebui să fie efectuată sub supraveghere medicală - mai ales dacă părțile interesate iau medicamente.
Apropo, există un remediu care este destul de ieftin și funcționează natural. „Bea apă”, spune Gräber. Ar trebui să fie de un litru și jumătate până la trei litri pe zi, în funcție de mărime și greutatea corporală.
Un regim permanent de detoxifiere nu este recomandat din punctul de vedere al lui Antje Gahl. „Acest lucru poate duce la o lipsă de substanțe nutritive precum proteine și grăsimi”, spune ea. De asemenea, important: Legumele și fructele sub formă de suc sau piureuri furnizează energie sub formă lichidă. Cu toate acestea, cu greu te umplu.
Smoothies sunt oferite și la așa-numitele petreceri de detoxifiere - inclusiv unități de exerciții sub formă de antrenamente. „Fără îndoială, detoxifierea este foarte la modă acum. Dar consumatorii ar trebui să fie critici și să nu fie orbiți ”, sfătuiește Johannes Wechsler. Din punctul său de vedere, astfel de petreceri sunt „atragerea de bani pură”.