Cure; minuni; sunt cu adevărat
Curățele „minune” sunt populare și vin sub formă de vezicule, capsule și restricții dietetice de tot felul. Dar sunt cu adevărat eficiente ?
Detectează curebou, cure de vitamine, post ... de unde vine această nebunie? ?
Aceasta este moda care nu a fost demodată niciodată! Da, posturile religioase au fost întotdeauna populare în istoria omenirii: Yom Kippur, Postul Mare, Ramadanul, Ekadashi ... Ce au în comun ? O anumită idee despre „purificarea” corpului, o preliminară necesară celei a minții. „Acestea sunt idealuri adânc înrădăcinate în psihologia umană”, explică prof. Gabriel Perlemuter, șeful departamentului de hepato-gastroenterologie și nutriție de la spitalul Antoine-Béclère din Clamart. Moda pentru „detoxifiere”, „purificator” și alte diete, cure și suplimente alimentare provine din această tradiție atât religioasă, cât și culturală.
Detox = intox ?
Dacă aruncăm o privire mai atentă asupra acestei tendințe, vedem că vindecările sunt menite să ofere corpului tău „un impuls”:
- scăpându-l de toxinele sale,
- prin stimularea unora dintre organele tale (rinichi, ficat etc.) ...
Feriți-vă de efectul yoyo
Pentru Florence Rossi, purtător de cuvânt al Asociației franceze a dieteticienilor și nutriționiștilor, dietele, posturile și dietele prea restrictive (cum ar fi cele bazate pe un singur aliment, de exemplu) pot fi periculoase pentru sănătate. De ce ? „Pentru că corpul nu ar trebui să fie supus unei variații prea mari. Să nu uităm că mâncăm pentru a trăi și că, pentru a ne mișca sau a respira, corpurile noastre au nevoie de proteine, zaharuri și grăsimi ”. Dacă suplimentele alimentare vă pot ajuta să completați o deficiență, trebuie, de asemenea, să vă întrebați pe termen mai lung: ce lipsește în dieta dvs. pentru ca aceasta să fie echilibrată ? Utilizarea suplimentelor alimentare dacă aveți o stare bună de sănătate înseamnă să recunoașteți că alimentele pe care le consumați zilnic nu vă oferă ceea ce aveți nevoie. Chiar și vitaminele sub formă de suplimente alimentare pot prezenta riscuri dacă sunt administrate prea mult. Astfel, o cantitate prea mare de vitamina C poate afecta capacitatea organismului de a absorbi anumite minerale, ducând la noi dezechilibre.