Curs BodyCombat - luptă-ți drumul! Fitness mai întâi

Acest curs vă va pune în formă din cap până în picioare: BodyCombat la Fitness First by Les Mills este mai mult decât un antrenament de anduranță monoton. Cu diverse tehnici din artele marțiale plus combinații de mișcări motivante, vă vom face să transpirați corect - așa vă luptați azi!

45, 55 sau 60 de minute

FOCUS DE FORMARE

drumul

BodyCombat - ce este?

BodyCombat by Les Mills este un antrenament complet cu elemente de arte marțiale și mișcări energetice: un antrenament inspirat de artele marțiale în care corpul tău este complet provocat.

De altfel, Les Mills este o cunoscută companie sportivă din Noua Zeelandă care a obținut succes internațional cu programele sale de grup spectaculoase. Peste 15.000 de cluburi de fitness din 80 de țări din întreaga lume folosesc conceptele Les Mills.
Indiferent dacă este vorba de box, karate sau chi tailandez: În cursul BodyCombat de la Fitness First te dai cu piciorul și te învingi în formă și obții tot ce e mai bun din fiecare „luptă”. BodyCombat de la Les Mills reduce stresul, te motivează și te face campion.


Ce înseamnă BodyCombat?

  • Nivel de dificultate: ridicat - în funcție de cursul Trainer & BodyCombat
  • Consumul de calorii: până la 600 de calorii pe oră (!)
  • Efect: Mai multă rezistență, o mai bună coordonare, încredere în sine sporită

Pot să iau parte la BodyCombat?

Oricine are o anumită rezistență și se bucură de fitness în arte marțiale și/sau autoapărare poate participa la cursul nostru BodyCombat. În acest antrenament transpirat pe tot corpul, îți antrenezi brațele, picioarele, stomacul, spatele și fesele, precum și capul.
BodyCombat la Fitness First by Les Mills durează aproximativ 60 de minute. Aici veți cunoaște mai bine corpul, cum să evitați atacurile rapide și cum să vă luptați.

Ce trebuie să aduc cu mine la cursul BodyCombat?

  • Îmbrăcăminte sport confortabilă
  • Ceva de baut
  • Adidași solizi în care ai o aderență bună
  • Dacă este necesar: bandaje sau mănuși de cauciuc

Cum mănânc paralel cu cursul BodyCombat?

  • Bea mult: până la 3 litri pe zi (de preferință apă necarbonatată)
  • Alimente: sărac în grăsimi, bogat în proteine ​​și carbohidrați complecși
  • Comportamentul alimentar: Mai multe mese mici pe zi, dacă este posibil la fiecare 2-3 ore, pentru o alimentare distribuită de energie
  • Optim: O gustare care conține carbohidrați (cum ar fi o banană) cu 45 de minute înainte de antrenament

Există alternative la BodyCombat de la Les Mills?

  • BoxCamp: Antrenament de circuit amestecat cu cutii de fitness
  • Les Mills Grit: Antrenament corporal complet cu propria greutate corporală
  • KamiBo: Antrenament în arte marțiale, inclusiv în fitness marțial
  • AthleticFight: Curs intensiv BodyCombat de la Fitness First