Curs de post în Mănăstirea Pernegg Golirea și euforia FURCHE

Străbiți, cei care caută sens, junkii conștient de sine și fanii pierderii în greutate: Toți se întâlnesc în mănăstirea Pernegg din Waldviertel pentru o săptămână de „post pentru cei sănătoși”.

Doris Helmberger-Fleckl

La început există încă suc de morcovi - aromat amestecat cu portocală, măr, kiwi și câteva picături de ulei. „Va fi cel mai bun din ziua dimineața”, prezice Maria noilor veniți din sala de grup. Pentru a treia oară, femeia zveltă începe o călătorie de descoperire în trup și suflet în mănăstirea Pernegg, o ramură a mănăstirii premonstratensiene din Geras, în partea de nord a Waldviertel. Atâtă rutină asigură: în timp ce începătorii examinează timid amestecul de morcovi din mijloc, se uită calm în jur.

Ceaiul Big Mac și Postul Mare

Uschi este, de asemenea, o mână veche când vine vorba de post. Șeful unei firme imobiliare și mama unui fiu în vârstă de 19 ani a sosit „total stresat” vineri seară în Pernegg cu zăpadă - nu fără să se oprească la McDonald's de dragul descendenților. Ea însăși a fost, desigur, celibată, afirmă: "Sunt dependentă de când am postit pentru prima dată acum doisprezece ani. După o săptămână de genul asta, nu te mai cunoști pe tine însuți".

Așteptările sunt mari. Știu și Alexander Graffi, bărbatul care îi va îndruma pe cei nouă bărbați și zece femei pe parcursul săptămânii - pe un curs între alergare și euforie. „Ca bun venit, ne permitem un cocktail delicios”, el încearcă să încurajeze grupul și, după o introducere în regulile de bază și consecințele postului, le amână pentru ultima masă solidă: o supă clară de legume cu pâine crocantă.

La început există încă suc de morcovi - aromat amestecat cu portocală, măr, kiwi și câteva picături de ulei. „Va fi cel mai bun din ziua dimineața”, prezice Maria noilor veniți din sala de grup. Pentru a treia oară, femeia zveltă începe o călătorie de descoperire în trup și suflet în Mănăstirea Pernegg, o ramură a mănăstirii premonstratensiene din Geras, în nordul Waldviertel. Atâtă rutină asigură: în timp ce începătorii examinează timid amestecul de morcovi din mijloc, se uită calm în jur.

Ceaiul Big Mac și Postul Mare

Uschi este, de asemenea, o mână veche când vine vorba de post. Șeful unei firme de avocatură imobiliară și mama unui fiu în vârstă de 19 ani a sosit „total stresat” vineri seară în zăpada Pernegg - nu fără să se oprească la McDonald's de dragul descendenților. Bineînțeles că ea însăși era abstinentă, afirmă: "Sunt dependentă de când am postit pentru prima dată acum doisprezece ani. După o săptămână de genul asta, nu te mai cunoști pe tine însuți".

Așteptările sunt mari. Știe și Alexander Graffi, bărbatul care îi va îndruma pe cei nouă bărbați și zece femei pe parcursul săptămânii - pe un curs între alergare și euforie. „Ca bun venit, ne permitem un cocktail delicios”, el încearcă să încurajeze grupul și, după o introducere în regulile de bază și consecințele postului, le amână pentru ultima masă solidă: o supă clară de legume cu pâine crocantă.

Este important să mănânci primul măr după cinci zile de post: trebuie să-l miroși, să gusti, să mesteci și să te bucuri de el.

Fiind unul dintre cei nouă lideri de grup de post pregătiți din Pernegg, Graffi însoțește oamenii „postind pentru cei sănătoși” de doi ani. O ofertă din ce în ce mai populară: în acest al zecelea an al programului de post, în cursul pitorescului mănăstire sunt oferite deja 30 de cursuri - la un preț de aproximativ 800 de euro: se oferă și un traseu de pelerinaj lung de 170 de kilometri, la fel ca și o săptămână de post cu fostul stareț al Geras Abbey, Joachim Angerer. „La noi nu poți fi doar o persoană care dă naștere, ci și cineva care se deschide”, explică directorul spiritual al cursurilor de post, părintele Sebastian Kreit.

Alexander Graffi a fost, de asemenea, unul dintre oamenii care au aflat: „Am vrut să-L ascult pe Dumnezeu și să văd dacă funcționează mai bine atunci când postim”, spune el după cina cu supă seara. „De fapt, m-am simțit renăscut: mai ușor, mai liber, mai energic”. În momentul în care a mers la Academia Germană de Post, unde a cunoscut regulile conform cărora oamenii postesc în Pernegg - metoda Hellmut Lützner.

Spre deosebire de postul terapeutic al lui Otto Buchinger, „postul pentru oameni sănătoși” este programat pentru o perioadă mai scurtă de timp - și poate fi făcut și fără sfatul medicului. „Înainte de începerea cursului, le atragem atenția participanților că trebuie să fie sănătoși”, explică Graffi. O consultare cu medicul de familie înainte de o săptămână de post este recomandabilă, dar nu obligatorie.

Alexander Graffi este foarte conștient de faptul că pot apărea crize de post. „În primele zile, uneori apar dureri de cap sau dureri musculare.” Este cu atât mai important să respectați cele cinci reguli de bază ale postului Lützner:

multe lichide (cel puțin trei litri de ceai, bulion de legume, sucuri de fructe și legume și apă pe zi);
Abțineți-vă de nicotină și alcool, dulciuri și cafea;
Înlăturarea legăturilor profesionale și familiale, departe de calendarul programărilor și de telefon;
Faceți ceea ce cere corpul: dormiți, faceți exerciții fizice, faceți sport;
Promovați excrețiile: goliți intestinele, spălați rinichii, transpirați.

Indiferent dacă postul devine o experiență profundă - sau doar setează temutul efect de yo-yo în mișcare, depinde în primul rând de îndrumarea corectă a postului. Nimeni nu știe asta mai bine decât Hellmut Lützner însuși: după ce a lucrat la renumita clinică Buchinger din Überlingen, pe lacul Constance, internistul în vârstă de 76 de ani și-a înființat propria clinică de 120 de paturi - și a dezvoltat conceptul de experiență de post special pentru Pernegg. „Este important să mănânci primul măr după cinci zile de post: trebuie să-l miroși, să gusti, să mesteci și să te bucuri de el”.

Foamea deplasată

Pentru cei 19 candidați de post din Pernegg, această experiență de mere este încă departe. Sâmbătă dimineață vă confruntați cu prima provocare neplăcută - credinciosul. Cu un amestec de anticipare și autocompătimire, se așează la masa mare din sala de mese și aspiră soluția de sare Glauber, rafinată cu suc de lămâie și ceai de mentă. De acum înainte, intrarea în săptămâna de post este sigilată, deoarece amestecul duce la golirea completă a intestinului - și lasă senzația de foame să dispară.

De acum înainte, intrarea în săptămâna de post este sigilată, deoarece amestecul duce la golirea completă a intestinului - și lasă senzația de foame să dispară.

„Are gust de Cuba Libre”, spune Georg, un avocat, cu un zâmbet dureros. Thomas, șeful junior al unei companii mijlocii, este de acord cu un rânjet. O oră și jumătate mai târziu, tânărul de 30 de ani se plimbă încă pe coridoarele mănăstirii, așteptând călătoria finală la toaletă. Dacă asta nu vine, doar o clismă vă poate ajuta.

Claudia și-a avut deja convingerile în spatele ei: în calitate de profesionist al postului, profesorul de tenis a băut berea cu o seară înainte. Cele cinci zile de post nu sunt suficiente pentru ea: „Una peste alta, vreau să postesc din nou 40 de zile - ca Isus”. Cu acest remediu radical, în cele din urmă a revenit la greutatea ei ideală.

Mănăstire în loc de plajă

O atitudine în care Ingrid Kiefer, nutriționistă la Institutul de Medicină Socială din Viena, bate din palme: "La post, corpul nu primește suficiente proteine. Deci, descompune masa musculară și, astfel, metabolismul energetic de bază scade - ceea ce poate duce cu ușurință la yo-yo. Conduce efectul. " Postul singur pentru scăderea în greutate este, prin urmare, nepotrivit. Cu toate acestea, ea nu are obiecții față de postul pentru câștig personal.

Agentul imobiliar Uschi este sigur că va exista o lărgire a orizonturilor personale. În loc să se întindă pe plaja din Grecia, ea cutreieră zona din jurul mănăstirii postind, făcând un masaj și citind o carte bună. "Nu vă puteți recupera extern dacă nu sunteți curățat intern."

Informații despre cursurile de post din Pernegg la Mănăstirea Pernegg; Informații despre pregătirea liderilor de post la Academia Germană de Post.