Curs STEP; Dans LIA; Rambouillet Fitness

STEP și LIA sunt clase aerobice tradiționale cu coregrafie dinamică pentru o cheltuială calorică bună !

STEP și LIA (Low Impact Aerobic) sunt cursuri cardiovasculare care constau dintr-o secvență de mișcări coregrafiate (salsa, afro-jazz, funk etc.) pe muzică plină de viață, pentru a arde calorii. !

STEP-ul se practică cu un pas („step” în engleză) ca suport, în timp ce LIA se practică fără echipamente care să folosească tot spațiul, fără impact pe sol.

Trebuie remarcat faptul că aceste cursuri se adresează unui public de toate vârstele în care mișcările sunt simple, ușor de reprodus și eficiente. Cu toate acestea, există mai multe niveluri de practică în STEP, în funcție de nivelul dvs.

PASUL și LIA îmi vor permite să:

- A arde calorii
- Îmbunătățește-mi capacitatea cardiovasculară
- Îmbunătățesc coordonarea și memorarea mea
- Evacuă-mi stresul
- Învață mișcări coregrafiate

dans