Cursul de nutriție CFBT PALEO începe - CrossFit Bayreuth

Știri CrossFit Bayreuth din 5 martie 2015

Taxă de curs: 99 EUR, inclusiv un mega meniu și unități de instruire, 79 EUR pentru membrii CFBT

Ce este paleo

Paleo se bazează pe dieta originală a strămoșilor noștri timpurii, vânători și culegători. Modificăm totul cu alimentele disponibile astăzi și acordăm o mare importanță calității și durabilității înalte a alimentelor, pentru a oferi organismului nostru un aport ideal de nutrienți.

Ce alimente sunt „Paleo”

Dieta dvs. va consta în mare parte din carne și pește, legume, fructe, ouă, nuci, semințe și grăsimi sănătoase. Ceea ce poate suna cam spartan la început, se dezvoltă cu un anumit know-how într-o varietate de feluri de mâncare, băuturi și dulciuri care te vor convinge nu numai prin gust, ci și prin efectul lor.

La ce să te aștepți

Vom începe cu o provocare de o lună în care vi se adresează ca grup pentru a vă schimba dieta la Paleo. Vom crea cunoștințele, rețetele și ghidurile de cumpărături necesare pentru dvs. Veți fi însoțiți de noi pentru întreaga perioadă de 30 de zile, atât personal, cât și online. Nu numai că vom găti un mega meniu paleo cu dvs., dar vă vom oferi și un plan de nutriție opțional care vă oferă întreaga provocare într-o perioadă de timp. De asemenea, vă vom înregistra și compara valorile fizice și condiția fizică.

Deci, de pe canapea, departe cu mâncarea junk și plecați la o viață nouă.

conţinut

Eveniment introductiv cu gătitul împreună
Determinarea stării dvs. fizice și nutriționale înainte de începerea cursului
o întâlnire pe săptămână cu antrenament și distribuire de rețete
Lista de cumpărături și sfaturi pentru cumpărături
Rețetă pentru micul dejun, mese principale și gustări
Determinarea dezvoltării dvs. după sfârșitul cursului

grup țintă

Cursul nostru de nutriție se adresează tuturor celor care s-au întrebat întotdeauna:

există o modalitate de a mânca/de a trăi mai sănătos și mai conștient
de ce nu-mi ating obiectivele, chiar dacă fac sport?
ce posibilități există pentru a obține mai mult din corpul meu
ce mai pot mânca, am diverse alergii sau intoleranțe
cum pot să slăbesc fără să mă descurc

și bineînțeles tuturor părților interesate care sunt gata să încerce ceva nou și să-și lărgească orizontul personal.