Cursul lunar de sarcină: a 3-a lună de sarcină
Primul trimestru de sarcină se încheie cu a treia lună de sarcină.
Simptome frecvente ale sarcinii în a treia lună de sarcină
Începând cu a treia lună de sarcină, există unele simptome tipice ale sarcinii, unele plăcute și altele destul de epuizante. Amintiți-vă, toate acestea sunt normale în timpul sarcinii. Cu toate acestea, reclamațiile nu trebuie neapărat să apară la toată lumea.
Creșterea scurgerii vaginale
Senzație de calm
Modificări ale pigmentării pielii
Sarcină în trei luni: acest lucru se întâmplă cu corpul dumneavoastră și cu bebelușul
Dezvoltarea embrionului: În cursul celei de-a treia luni de sarcină, bebelușul va dezvolta trăsături faciale precum gura, limba și nasul. Pleoapele se închid - și nu se vor mai deschide în următoarele câteva luni. Pe lângă trăsăturile feței, urechile dezvoltă acum și o formă mai pronunțată. Chiar și unghiile încep să crească pe degetele mici și de la picioare. Organele genitale ale copilului dumneavoastră continuă să se dezvolte. Dezvoltarea senzorială progresează, de asemenea. Celulele nervoase se conectează, toate organele sunt la locul lor și copilul dvs. se poate mișca deja.
Modificări ale corpului: Este posibil, mai ales dacă nu este prima sarcină, să aveți o mică umflătură în această lună, deși, desigur, aceasta va varia de la femeie la femeie. Sânii tăi se pot umfla și ei puțin. Un simptom tipic al celei de-a treia luni de sarcină sunt atacurile frecvente de greață, mai ales dimineața și uneori foamea crescută. Nu uitați să mâncați bine și să vă concentrați mai degrabă pe calitate decât pe cantitate. Unele femei se confruntă cu modificări ale pigmentării pielii, cum ar fi liniile întunecate pe stomac sau pete întunecate pe față. Unele femei au, de asemenea, o ușoară durere la nivelul abdomenului inferior. Cu toate acestea, dacă aveți dureri pelviene severe - cu sau fără sângerări - vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Poate fi începutul unui avort (avort spontan) sau o sarcină în afara uterului (de exemplu, sarcină ectopică).
Dieta și exercițiile fizice în a treia lună de sarcină
Multe femei observă că primesc un impuls mare de energie. Folosiți această energie pornind sau continuând sporturi ușoare de sarcină. Dacă sunteți nou la exerciții fizice, primul lucru de făcut este să discutați cu medicul dumneavoastră. Exercițiile precum yoga prenatală și înotul sunt excelente în timpul sarcinii.
Este important să vă concentrați asupra nutriției sănătoase a sarcinii, bogată în vitamine. Se recomandă mese mici, regulate, făcute din proteine, legume, fructe și cereale integrale. Amintiți-vă, de asemenea, să beți suficient.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi recomandări dietetice individuale. În general, femeile însărcinate ar trebui să evite peștele cu conținut ridicat de mercur, brânza și laptele nepasteurizat, carnea neprelucrată și ouăle crude. Asigurați-vă că spălați bine fructele și legumele sub apă curentă înainte de a le mânca sau a le pregăti. Vă rugăm să vă asigurați că evitați alcoolul, drogurile și țigările.
A treia lună de sarcină - o prezentare generală
Când doriți să răspândiți vestea bună: În a treia lună de sarcină, probabil că vă întrebați când este cel mai bun moment pentru a împărtăși vestea bună cu familia și prietenii. Multe femei așteaptă până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni de sarcină, deoarece riscul unui avort spontan devreme este redus semnificativ.
Primul examen cu ultrasunete: Medicul dumneavoastră va efectua prima ecografie între a 9-a și a 12-a săptămână de sarcină. Va fi foarte interesant și vă puteți duce partenerul cu dvs. la examen. În acest stadiu al sarcinii, toți făturile au aceeași dimensiune, astfel încât data de livrare calculată este acum stabilită. De asemenea, medicul va stabili dacă s-ar putea să vă așteptați la gemeni. Dacă doriți un diagnostic prenatal (de exemplu, test de sânge special, măsurarea transparenței gâtului cu test de sânge etc.), vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră și să aveți în vedere că societățile de asigurări medicale legale nu pot acoperi aceste costuri.
Certificat de sarcină: Dacă nu ați făcut deja acest lucru, veți primi acum un certificat de sarcină pentru angajatorul dvs. de la medicul dumneavoastră. El trebuie să respecte prevederile Legii privind protecția maternității imediat ce este informat despre sarcina dumneavoastră. Acum veți afla și când începe și se termină concediul de maternitate. Dacă vă faceți primul control de maternitate acum și nu v-ați văzut medicul în a doua lună de sarcină, sângele dvs. va fi luat și în timpul acestui control, cardul de maternitate va fi creat și va fi efectuat un test de screening precoce al cancerului. Medicul dumneavoastră vă va vorbi în detaliu la fiecare examinare și vă va răspunde cu plăcere la întrebări.
Sporturi în timpul sarcinii: Odată cu creșterea energiei și înainte ca burta să devină foarte mare, acum este un moment bun pentru a vă mișca. Discutați cu medicul dumneavoastră despre exerciții fizice sigure și ușoare.
Comunică cu partenerul tău: Sarcina este o experiență minunată pentru ambii părinți. Vorbește cu partenerul tău despre modalitățile prin care te pot ajuta, pe tine și pe așteptările lor pentru viitor. Acest lucru îl ajută pe viitorul tată să se simtă mai implicat și să experimenteze și să se bucure de sarcină împreună cu tine.