Cursuri de aquasport în Hössenbad Westerstede - Hössensportzentrum

Studioul de fitness Aquaback din apă are loc în noua noastră piscină de cursuri și stabilește standarde în ceea ce privește eficacitatea și calitatea mișcării. Acest antrenament de circuit prietenos vă întărește toți mușchii în doar 45 de minute, vă îmbunătățește rezistența, capacitatea fizică și vă optimizează silueta într-un timp scurt.

Dr. Uwe Schlünz, dezvoltatorul echipamentului de antrenament subacvatic Aquaback, recomandă combinarea mai multor stații de antrenament pentru a viza diferitele grupe musculare: Cele zece stații de antrenament ale circuitului din apă sunt formate din cinci echipamente și cinci exerciții intermediare pe care le antrenezi alternativ - de trei ori timp de 60 de secunde pe stație. Muzica vă oferă semnalul pentru a trece la următorul dispozitiv. Acesta este modul în care vă antrenați întregul corp în mod optim și eficient.

Puteți găsi un videoclip Aquaback aici

Orele cursului Aquaback (start)

Luni: 18:00, 19:00
Vineri: 8:45 a.m.

Înregistrați-vă sau informați: Tel. 04488 846934

Aquafitness este un antrenament pe tot corpul pe care îl oferim în apă de mică adâncime la înălțimea pieptului - cu tăiței de înot, bastoane, centură, gantere sau fără dispozitiv. În comparație cu aerobicul clasic de apă, este mai orientat spre fitness și include o serie de elemente aerobice și Pilates. Îți antrenezi brațele, picioarele, fundul și trunchiul. Mai presus de toate, flotabilitatea apei și rezistența la apă măresc ușurarea articulațiilor, forța musculară și rezistența. De asemenea, vă promovați mobilitatea și relaxarea.

Vă rugăm să rețineți! Vă rugăm să rețineți! Vă rugăm să rețineți!

Datorită restructurării organizării cursurilor din Hössenbad, cursurile de aquafitness vor avea loc numai în aceste condiții în zilele de luni, la 9.15 a.m. și joi la 8.30 p.m. Adică Cardurile existente cu 10 carduri pot fi utilizate în continuare până la sfârșitul lunii februarie 2021, după care nu mai sunt valabile.

Noile condiții pentru cursurile acvatice din Hössenbad vor fi anunțate aici în timp util.

Orele cursului Aquafitness

Luni: 9:15 a.m. - 10:00 a.m.
Marți: 16:45 - 17:30
Joi: 20:30 - 21:15

Înregistrați-vă sau informați: Tel.: 04488 846934

Aquafitness cu greutăți și instrucțiuni

Aquajogging-ul este un antrenament pe tot corpul în care alergi în apă adâncă cu centura aqua runner. Acest lucru oferă flotabilitate și stabilizează zona coloanei vertebrale lombare. Potrivit pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească rezistența, flexibilitatea și rezistența la forță practic fără greutate - complet blând cu articulațiile.

Orele cursului de aquajogging

Miercuri: 9:15 - 10:00, 10:15 - 11:00
Marți: 20:00 - 20:45, 20:45 - 21:30

Înregistrați-vă sau informați: Tel. 04488 846934

De ce este atât de sănătos aquasportul?

usor de invatat
antrenează sistemul cardiovascular și în același timp protejează articulațiile, tendoanele și ligamentele
pierderi minime de minerale și creșterea muncii la rinichi
Coordonarea mișcărilor în stare plutitoare promovează simțul echilibrului și accentuează concentrarea
risc redus de durere a mușchilor
consum foarte mare de calorii cu un nivel scăzut de stres
efect de regenerare ridicat
Începătorii pot crește rapid nivelul de exerciții
risc extrem de scăzut de rănire
Efect de frumusețe prin elixirul apei vieții

Doriți să rezervați acum? ⇒ Iată cererea de rezervare

Despre Hössenbad

Fie că este înot, fitness acvatic sau aerobic pe apă: Hössenbad din Westerstede inspiră oamenii care se bucură de mișcare - sau care doresc doar să se relaxeze în apă. Vizitați-ne pentru pregătirea dvs. specifică sau pentru o excursie plăcută.

Adresa Hössenbad

Hössenbad
Jahnallee 1
26655 Westerstede
Germania

Luni - Vineri: 6:30 - 8:00, 10:00 - 21:00
Sâmbătă: 12 p.m. - 7 p.m.
Duminică și sărbătorile legale: 9:00 - 19:00