Cursuri de fitness în Augsburg Pfersee - de la aerobic la Zumba!
Antrenați-vă în diferite cursuri de fitness și lăsați antrenorii noștri de fitness să vă motiveze și să vă corecteze! Îți place să te muți la muzică și îți place să te antrenezi cu alți sportivi? Atunci cursurile noastre sunt potrivite pentru tine! O gamă largă de opțiuni vă așteaptă în peste 50 de cursuri săptămânale. Iată o prezentare generală a celor mai importante cursuri de fitness.
Ai grija! Numărul minim de participanți la cursurile de fitness este acum de CINC (excepție de rotire: trei). Înscrierea la toate cursurile trebuie făcută cu cel puțin trei ore înainte de începerea cursului.
PILATI
Conceptul de pregătire al lui Joseph Pilates își propune să consolideze corpul și mintea printr-o muncă concentrată controlată. Programul echilibrat de exerciții de întărire și întindere îmbunătățește postura, modelează corpul, alungeste și întărește mușchii și sensibilizează corpul. Pilates este o metodă de antrenament care oferă corpului tău mai mult echilibru, flexibilitate și forță, indiferent de vârstă și performanță fizică.
ZUMBA
„Zumba”, argoul spaniol pentru „exercițiu și distracție”, este potrivit pentru toți oamenii care doresc pur și simplu să „danseze” stresul și kilogramele în plus cu puțin efort. Cu distracție și o atmosferă extraordinară de petrecere prin amestecul de muzică fierbinte de salsa, merengue sau flamenco, corpul este tonifiat și starea se îmbunătățește în același timp.
STRETCHING/FORMARE FASCIALĂ
Întinderea nu numai că te face să te potrivești pentru alte sporturi, cum ar fi antrenamentul de forță și rezistență, ci și crește gradul de conștientizare a corpului. Veți simți din nou fluxul de energie mai bine și veți reduce tensiunea în timp ce vă concentrați asupra respirației. Un program sensibil de fascia poate avea o influență pozitivă asupra greșelilor din sistemul musculo-scheletic, precum și asupra durerilor musculare și articulare. Scopul este de a face corpul liber liber din nou prin combinația de exerciții de întindere și antrenament fascia.
BODYWORKOUT (BBP)
Antrenament pe intervale cu construirea mușchilor pentru femei și bărbați. După o încălzire intensivă, rezistența este antrenată la diferite niveluri. Acesta este urmat de un program de construcție musculară orientat cu echipamente, de ex Greutăți, tuburi etc. Antrenamentul versatil de întărire pentru toate grupurile musculare importante oferă mai mult format și dinamica grupului cu muzică motivantă mușcătura potrivită. Stomac flasc? Coapse moi? Fund plat? Acesta este modul în care îți aduci corpul în formă maximă!
FITNESS ÎNAPOI
Cu mușchii sensibil întăriți și mobilitatea îmbunătățită, „crucea cu crucea” nu ar trebui să mai aibă nicio șansă. Exercițiile speciale de relaxare completează programul. În curând vei simți cât de bine este! Lecția de gimnastică este o combinație de: întărirea și întinderea mușchilor/antrenamentul spatelui/antrenament proprioceptiv/relaxare.
FATBURN
Cu antrenamentul pentru arzătorul de grăsime, puteți începe cu adevărat circulația. Transpiră și îți antrenezi picioarele, fundul și stomacul în același timp. Desigur, arderea grăsimilor este, de asemenea, stimulată. În acest fel, întreaga figură nu numai că poate fi strânsă și pusă într-o formă excelentă într-un timp foarte scurt, dar vă îmbunătățiți și starea generală de fitness pe termen lung.
SPINNING
Dacă ești nebun, obții mai mult din viață ... cel puțin aici în magazii de fitness. În calitate de centru oficial recunoscut Spinning®, vă oferim acest sport de tendință continuă în Augsburg/Pfersee. Creșteți rezistența, pierdeți kilograme în plus sau pur și simplu lucrați cu adevărat; aceste uși vă sunt deschise în cursurile noastre de filare.
Se potrivește sănătos
Reducerea lipsei de efort și prevenirea atacurilor de cord prin antrenament funcțional și postural. Acționați în mod activ împotriva factorilor de risc, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială etc. - acesta este FIT & GESUND. Mușchii bine antrenați reduc stresul la nivelul articulațiilor și al aparatului locomotor în general. Antrenamentul regulat al forței crește densitatea osoasă și este, de asemenea, un factor important în prevenirea obezității, deoarece mușchii sunt consumatori importanți de energie!
Înscrierea la cursuri de fitness pentru membrii Fitness Sheds este acum posibilă în aplicația EGYM Fitness (iOS/Android).
Încadrați-vă în grup!
Antrenament eficient și sănătos, simțire bună, relaxare și distracție ... acestea sunt pietrele de temelie ale filozofiei noastre. Motivați de marea varietate: cursurile de fitness, wellness, reabilitare și sănătate oferă programul potrivit și pentru dvs. Întărire, arzător de grăsimi, antrenament cardiovascular, mobilizare și întindere - cursuri diferite în fiecare zi cu o mare varietate de antrenori, muzică, exerciții fizice și, mai presus de toate, multă distracție.
SĂ ÎNCEPEM
Împreună unice - adică Sport Sheds - patru cluburi fermecătoare sub un singur acoperiș: Boulder Sheds, Fitness Sheds, Functional Sheds și Yoga Sheds. Suntem o companie tradițională care trăiește cu bouldering și se antrenează cu entuziasm ...
ORE DE DESCHIDERE
Luni: 7 a.m. - 10.30 p.m.
Marți: 9 a.m. - 10.30 p.m.
Miercuri: 9 a.m. - 10.30 p.m.
Joi: 7 a.m. - 10.30 p.m.
Vineri: 9:00 - 22:30
Sâmbătă: 10 a.m. - 9 p.m.
Duminică: 10 a.m. - 9 p.m.
Sărbători: 10 a.m. - 9 p.m.
A LUA LEGATURA
Casute sportive
Eberlestr. 29
86157 Augsburg
Telefon: +49 821/50 89 87 1
Fax: +49 821/50 89 87 4
Sport Sheds Augsburg este unul
Inițiativa Sportkreisel GmbH
NAVE DE SPORT
- Buletin informativ pentru extinderea blocării 2.0 sub Știri
- „Cunoștințe pentru membrii Studio” este acum disponibil ca videoclip sub Știri
- Süddeutsche Zeitung a scris pe 13 noiembrie 2020: „Închiderea studiourilor de fitness este greșită”. Link către aceasta în glisorul de text de aici, pe pagina principală.
- Atenţie! Curtea administrativă bavareză a anulat închiderea completă a studiourilor de fitness în blocarea coroanei pe 12 noiembrie 2020. Din păcate, acest lucru nu schimbă nimic până acum, deoarece doar sporturile individuale sunt permise, adică antrenament personal și, ca și până acum, cursuri de reabilitare, în anumite condiții.
- Extindeți-vă cunoștințele (gratuit) în seminarul web al Alianței Expert pentru Sănătate vineri, 13 noiembrie 2020 și luni, 16 noiembrie 2020. Mai multe informații la Știri!
- Toate informațiile actuale, inclusiv cursurile web și live, sunt acum disponibile în STIRI, „Informații despre Corona Lockdown 2”!