Cursuri de slăbire pentru copiii grași, în mare parte fără succes Lausitzer Rundschau
Ajutarea copiilor obezi să-și recapete greutatea normală poate fi realizată numai în cazuri excepționale, cu ajutorul programelor obișnuite de dietă și exerciții fizice. De regulă, măsurile de slăbire nu reușesc.
Cel mai mare studiu european privind cercetarea obezității la copii (studiu Idefics), la care au participat 16 200 de fete și băieți din șapte țări ale UE pe parcursul a doi ani, sa dovedit a fi un flop. Programul, care sa axat pe alimentația sănătoasă, activitatea fizică și reducerea stresului, „nu a reușit să reducă incidența supraponderalității și a obezității sau să îmbunătățească procentul de grăsime corporală”, scriu oamenii de știință participanți.
Dintre copiii care au trecut prin program, proporția persoanelor supraponderale a crescut chiar de la 19 la 23,6% în cursul studiului. În grupul de comparație care nu a luat parte la niciuna dintre măsuri, proporția copiilor supraponderali a crescut de la 18 la 22,9%.
Din 2015, Ministerul Federal al Sănătății promovează mai multe proiecte dedicate prevenirii precoce a obezității. Programele de slăbire care sunt mai eficiente decât proiectele anterioare sunt în mod expres dorite. Asta înseamnă că, chiar și în minister, nu știi cu adevărat ce funcționează și ce nu.
Aparent, experții își dau seama încet că trebuie să contracareze amenințarea supraponderală la copii mult mai devreme decât a fost cazul până acum. „Când ești la școală, de obicei este prea târziu”, spune profesorul Dr. Helge Hebestreit de la Clinica pentru copii de la Universitatea din Würzburg. Pentru a preveni obezitatea, el susține încurajarea oamenilor să se bucure de activitate fizică încă din copilărie. Cu sprijinul Ministerului Federal al Educației și Cercetării, el a dezvoltat un program de exerciții pentru copiii din grădiniță.
Hebestreit presupune că în niciun caz toți copiii de grădiniță sunt plini de viață și cu greu pot sta liniștiți. Pentru că sedentarismul părinților îi freacă pe cei mici. Programul său include jocuri de mișcare pentru copii - 30 de minute pe zi - și antrenament pentru părinți. Un test de un an al programului în grădinițele din Franconia de Jos a arătat că activitatea fizică a copiilor a crescut atât la grădiniță, cât și acasă. În plus, abilitățile lor motrice s-au îmbunătățit. La copiii care erau supraponderali inițial, la sfârșitul anului activ de grădiniță a fost măsurată o pliere a pielii mai subțire, astfel încât ei deveniseră mai subțiri.
Adolescenții, pe de altă parte, nu mai sunt receptivi la sfaturi bine intenționate privind o viață și o alimentație sănătoase. De aceea, tot mai mulți oameni de știință și medici sunt de părere că copilăria timpurie este cel mai bun moment pentru a preveni supraponderabilitatea și obezitatea. Este normal și important ca bebelușii să fie unși. Deoarece grăsimea pentru bebeluși a fost creată în avantajul nostru în cursul evoluției, explică cercetătorul canadian pe creier, profesorul Dr. Stephen Cunnane de la Universitatea Sherbrooke din Quebec.
Cele mai apropiate rude ale noastre, marile maimuțe, se nasc spind. Spre deosebire de cea a bebelușilor umani, dezvoltarea creierului lor este în mare parte completă la naștere. La sugarii umani, dezvoltarea creierului continuă după naștere. Și pentru că acest lucru necesită grăsimi speciale și multă energie, pernele de slănină ale bebelușilor susțin perfect dezvoltarea creierului copilului în primul an de viață.
Așadar, ar fi fatal să dorim să naștem copii cât mai subțiri sau să declarăm război chiflelor de bacon în primul an de viață. În mod normal, Indicele Masei Corpului (IMC), care este utilizat pentru a evalua greutatea corporală în raport cu înălțimea, crește chiar în primul an de viață, dar apoi scade treptat până la vârsta școlară. Abia atunci se ridică din nou. Cu toate acestea, dacă IMC crește la vârsta de trei sau patru ani, acesta este considerat un factor de risc pentru obezitate ulterioară. Prin urmare, vârsta grădiniței este aparent deosebit de favorabilă pentru promovarea unui stil de viață sănătos și astfel prevenirea greutății excesive.
Sunt cunoscuți factorii de risc pentru obezitatea copiilor. Riscul crește deja dacă mama fumează în timpul sarcinii și se îngrașă. Cu toate acestea, alăptarea protejează. Genetica joacă, de asemenea, un rol deloc neglijabil. Dar dacă predispoziția ereditară la îngrășare duce de fapt la obezitate depinde de mulți factori de mediu. Până în prezent, influențele dietei și exercițiilor fizice au fost examinate în principal. Dar un studiu recent de la Universitatea din Ohio a constatat că preșcolarii care se aflau în pat înainte de ora 20:00 erau mai puțin susceptibili de a fi supraponderali în adolescență. Copiii care nu au fost culcați decât după ora 21 au avut de două ori mai multe șanse să devină adolescenți grași.
Spre deosebire de multe programe de nutriție și sport, mai mult somn și mai puțin ecran, fie că este vorba de televizoare, internet sau console de jocuri, protejează, de asemenea, copiii deosebit de vulnerabili ai familiilor sărace și ai minorităților etnice de la supraponderalitate. Acesta a fost rezultatul unui studiu din zona mai mare a Bostonului. Avea titlul atrăgător „Iepuri sănătoși, case fericite” - „Obiceiuri sănătoase, case fericite”. Oamenii de știință au venit la casele familiilor pentru a-i încuraja să-și pună copiii la culcare la timp și să-i lase să se uite mai puțin la televizor. Ca rezultat, IMC-ul copiilor a scăzut fără nicio dietă. Cu toate acestea, studii suplimentare vor trebui să arate dacă efectul va dura.
În studiul Idefics, obezitatea maternă sa dovedit a fi cel mai important factor de risc pentru copii pentru a deveni prea grăsimi. Părinții italieni erau cei mai obezi și erau și cei mai obezi copii: peste 20 la sută dintre cei sub doisprezece ani.
Dacă mama se îngrașă excesiv în timpul sarcinii, crește și probabilitatea ca descendenții săi să devină prea grasi. Dacă acești copii devin din nou adulți grași, există o mare probabilitate ca aceștia să aibă din nou copii grași. Apare un cerc vicios.
Cercetătorii americani în domeniul obezității, precum profesorul Dr. David Ludwig de la Spitalul de Copii de la Universitatea Harvard din Boston este foarte îngrijorat de faptul că tendința veche de secole către speranța de viață din ce în ce mai mare s-a rupt deja. Tânăra generație care acum crește pare a fi prima pentru care progresul medical nu mai poate compensa consecințele asupra sănătății ale excesului de greutate excesivă și alimentației slabe. Prin urmare, poate fi prima generație a cărei speranță de viață este mai mică decât cea a părinților ei.
La subiect:Cercetător la Universitatea din Boston au determinat efectele pe termen lung ale diferitelor diete. S-a constatat că dietele cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, au dus la scăderea în greutate mai bine decât variantele cu conținut scăzut de grăsimi. Pare mai bine să economisești carbohidrați (zahăr), dar nu și grăsimi și proteine. Acest lucru asigură o sațietate bună și menține masa musculară. Cu toate acestea, recomandările dietetice tradiționale favorizează o dietă săracă în proteine și grăsimi, dar bogată în carbohidrați. Această variantă poate promova pofta de mâncare datorită fluctuațiilor puternice ale zahărului din sânge.