Cursuri de yoga, cursuri de pilates, cursuri de Tai Chi Rouen Gym s New Form s

Studio de antrenament cardio și de greutate

INSTRUIRE CARDIO:

Biciclete, canotaje, joggers, eliptice pentru a menține starea fizică și a arde calorii.

PUTERE:

Mașini și bănci ghidate pentru tonifierea mușchilor și recâștigarea unei posturi bune.

STUDIU DE CICLISM

Lecție de grup pe bicicletă. Munte, cursă contra cronometru, sprint, plimbare: totul este acolo în 45 de minute, 900 de calorii arse !

Construirea musculaturii

GIMNUL CORPULUI:

Consolidarea generală a mușchilor corpului superior și inferior cu sau fără echipament mic.

POMPA DE CORP:

Întărirea, tonifierea mușchilor, îmbunătățirea posturii. Curs cu bar.

Fese-Abs-Coapse, întărire musculară localizată pe mușchii șoldurilor, glutei, abdominale și coapse.

ANTRENAMENT CROSS:

antrenament fizic combinând exerciții din diferite discipline și îmbunătățind astfel performanța generală.

FIT BALĂ:

Întărirea musculară cu mingea elvețiană.

LECȚII DE CARDIO

ATACUL CORPULUI:

Antrenament fizic complet, atletic, variat, distractiv fără a fi complicat. 700 până la 1000 de calorii arse pe oră.

Mișcări cardio în jurul unui pas. Curs atletic.

ZUMBA

ZUMBA FITNESS:

ZUMBA FITNESS este ușor și este cardio.

Coregrafiile se bazează pe muzică, merengué, cumbia, reggaeton, calypso, sola, samba, cha-cha-cha, hip hop, dansuri africane și indiene ... Aveți grijă ... riscuri de dependență !

Dans

SALSA:

Dansează salsa cu o trupă revigorantă. Sucumbă la acest dans cu rădăcini cubaneze, tempo viu și pași improvizați.

GIMNAL DULCE

PILATI:

Echilibrul corpului, ameliorarea posturii și flexibilității, tonifierea mușchilor adânci (observați abdominale și spate), pentru toate vârstele.

---