Cursuri - Michael K
Cercurile de sănătate
Un program de curs combinat pentru a cunoaște diferite posibilități de întărire a întregului corp în forma de circuit deosebit de eficientă. Scopul este de a cunoaște diferite moduri de antrenament. Acestea ar trebui apoi realizate și extinse în mod regulat pe propria răspundere.
Yoga înseamnă unitate a corpului și minții și oferă posibilitatea de a lăsa corpul, respirația și mintea să interacționeze armonios. Uneori dinamic, alteori calm, mușchii tăi sunt întinși și întăriți. Aceste exerciții eliberează tensiuni fizice și mentale, iar relaxarea profundă ulterioară aduce energie și concentrare noi.
Ciclism în interior
Ciclism la ritmul muzicii - antrenament de anduranță orientat. Strângerea și definirea întregii fese și a mușchilor picioarelor, precum și pierderea rapidă în greutate prin consum ridicat de calorii.
Zumba ™
Zumba este un antrenament de dans realizat dintr-un amestec de muzică latino-americană și internațională. Programul constă în antrenamente la intervale în combinație cu ritm rapid și lent, care întărește și modelează corpul. Zumba este excelent pentru arderea grăsimilor și întărirea holistică a corpului. Sunt antrenate zone vizate precum stomacul, picioarele, fesele, brațele și sistemul cardiovascular.
Hot Iron ™
Reîncarcă-ți bateriile, formează-te și distrează-te mult - Hot Iron® face posibil acest lucru. Potrivit pentru toată lumea ca program de curs, dacă cursurile clasice de întărire nu mai produc efectele de antrenament optime. Acest curs este o introducere ideală la antrenamentul cu bile. Bazele și explicațiile importante sunt realizate printr-o pregătire tehnică combinată în mod specific și nu suprasolicită nici măcar un începător.
Yogalates
Yogalații combină asane yoga meditative cu antrenamentul Pilates pentru tonifierea corpului - fitness complet. Corpul și mintea vă vor mulțumi pentru acest antrenament și, dacă sunteți pasionat atât de yoga, cât și de Pilates, veți dori pentru nimic!
Potrivirea corpului
Body Fit folosește elemente aerobe simple și exerciții de întărire cu și fără ajutoare precum B. gantere sau Theraband sau un pas cu pas conectat la o unitate. Exercițiul intensiv și consumul ridicat de calorii asigură un corp sănătos, slab și puternic.
Flux înapoi
Fluxul înapoi este un antrenament pentru menținerea sănătății și reabilitarea coloanei vertebrale (coloana cervicală/coloana cervicală, coloana toracică/coloana toracică și coloana lombară/coloana lombară) și astfel protejează împotriva supraîncărcării mecanice în viața de zi cu zi. Programul de exerciții mobilizează, stabilizează și întărește întregul mușchi de bază. Accentul acestui curs se pune pe realizarea unui echilibru bun între mușchii spatelui și abdominali. Cursul ideal pentru toată lumea care dorește să prevină problemele de postură și spate.
Pilates
Pilates este un antrenament holistic al corpului. Exercițiile de întindere și întărire sunt combinate pentru a utiliza ușor toate grupele musculare. Lanțurile musculare conectate sunt antrenate pentru a forma mușchi lungi și slabi. Mai presus de toate, mușchii profunți ai podelei abdominale și pelvine, precum și mușchii din jurul coloanei vertebrale sunt întăriți - grupurile musculare mai puțin stresate sunt, de asemenea, întărite și întărite. În plus, postura, flexibilitatea și simțul echilibrului sunt îmbunătățite.
Step aerobic este un exercițiu aerob care este delicat cu articulațiile și implică urcarea și coborârea de pe o platformă reglabilă pe înălțime. Mai presus de toate, promovează dezvoltarea picioarelor și a mușchilor fesieri. Prin urcarea și coborârea rapidă în timpul coregrafiei, tot trunchiul este de asemenea antrenat și mușchii spatelui stabilizați. Acest antrenament crește coordonarea și starea corpului.
Forța de luptă
Întărirea, stabilizarea și mișcarea întregului corp. Acest antrenament complet este ideal pentru toate domeniile de fitness fizic, de ex. să te antrenezi cu ajutorul unor bile și altele asemenea. Datorită varietății și variațiilor mari ale diferitelor exerciții, Battle Force este holistică, distractivă și extrem de distractivă.
Puternic de Zumba ™
Majoritatea programelor de antrenament au tendința de a reda muzica în fundal. Muzica din STRONG de Zumba ™ a fost special formulată pentru a crește intensitatea unei progresii solicitante și pentru a antrena întregul corp. Rezultatul? Un program complet nou de fitness de grup, cu mare succes individual.
Cluburile noastre
Conectați
informație
Prezentare generală a confidențialității
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.
Vă facem posibil!
Începând cu 21 noiembrie 2020 vă puteți începe din nou antrenamentul în Pforzheim!
Studioul este deschis 24/7 pentru dvs.
Cu toate acestea, numai cu o programare și un mediu de acces valid
Puteți face programări la 0151-45076301.
Avem următoarele ore de service pentru a vă putea stabili programări:
Luni - Vineri de la 10:00 la 12:00 și de la 18:00 la 20:00
Un maxim de 2 persoane pot sta în studio în același timp.
Timpul de antrenament este limitat la 60 de minute pentru corectitudine pentru toți membrii și max. Posibil de două ori pe săptămână.
Deoarece studioul nu este supravegheat în acest timp, este monitorizat de camere.
Dacă numărul de persoane este încălcat, casa va fi interzisă și raportată imediat la biroul de ordine publică. Eventualele sancțiuni vor fi percepute făptuitorului.
Din păcate, trebuie să comunicăm acest lucru atât de dur, altfel ne confruntăm cu sancțiuni foarte mari. Vă cerem înțelegerea. Pentru noi este absolut de neînțeles ce s-a decis în acest blocaj. Am găsit o soluție pentru dvs. și suntem foarte fericiți că putem oferi din nou instruirea.