Cursuri; Natalis

Camerele noastre nou concepute vă invită la o varietate de cursuri despre tot ceea ce este legat de naștere.

Sarcina - un moment plin de schimbări și multe impresii noi.

Vă sfătuim individual și ne luăm timp pentru toate întrebările dvs.

Simte-te complet competent și bine îngrijit.

Nașterea în Friedberg - cât mai blândă, cât mai tehnică cât de necesară și întotdeauna sigură.

Vă însoțim individual și cuprinzător în puerperiu.

Recuperați-vă din nou după naștere - cu cursurile noastre speciale precum Exercițiu postnatal.

Oferim o gamă largă de cursuri pentru dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră.

Cursuri

Cursuri în timpul sarcinii

În acest curs veți fi pregătiți în detaliu pentru interesantul subiect al „a deveni părinte”. Cele mai importante elemente sunt munca corporală, munca-respirație, exerciții de relaxare, masaje și informații. Veți afla cele mai importante lucruri despre sarcină, naștere și puerperiu.

În acest curs, veți găsi informații specifice pentru mamele cu experiență. În plus, se va pune un accent mare pe exerciții de respirație, exerciții de relaxare, masaje și mișcare. Vei avea un timp exclusiv pentru tine și pentru copil.

Stare de fitness ușoară în timpul sarcinii. În apa caldă, mușchii se relaxează, articulațiile și discurile intervertebrale sunt ușurate, metabolismul este stimulat și unele simptome ale sarcinii, cum ar fi edem sau dureri de spate, sunt influențate favorabil. Cursul include exerciții de flexibilitate, coordonare și vă întărește performanța generală.

Ia-ți timp pentru tine și pentru copil. Yoga te ajută să te relaxezi și să te calmezi. Prin exerciții fizice și de respirație, vă puteți reîncărca bateriile atât pentru sarcină, cât și pentru naștere, promovându-vă astfel sănătatea și bunăstarea.

Cursuri postpartum

Multe părți ale mușchilor corpului s-au schimbat prin sarcină, naștere și puerperiu. Gimnastica posturală întărește aceste zone și ajută la prevenirea oricăror plângeri ulterioare. Lucrul într-un grup cu alte mame este eficient, distractiv și oferă o oportunitate de a împărtăși experiențe. (Costurile pentru gimnastica postnatală sunt acoperite de compania dvs. de asigurări de sănătate. Cu toate acestea, acest lucru necesită terminarea cursului în termen de 9 luni de la naștere.)

Pentru toți cei care au găsit bucurie în sport în gimnastica postnatală. Cu muzică plină de viață și exerciții variate, vechile forme sunt atrase din nou. Copilul dvs. va fi îngrijit cu dragoste în timpul cursului.

Pentru mame și tați cu copiii lor între 6 săptămâni și 6 luni. Una dintre cele mai frumoase modalități de a satisface nevoia bebelușilor de contact fizic. Echilibrul și relaxarea copilului sunt susținute; atingerea iubitoare pune bazele unei dezvoltări mentale și fizice sănătoase.

Elementul de apă le permite copiilor să experimenteze o nouă mișcare. Vei cunoaște mai bine abilitățile individuale ale copilului tău și petreci un timp intens cu ele.

În contact strâns și observare atentă, veți afla de ce se bucură copilul dumneavoastră. Ai ocazia să-ți experimentezi conștient copilul în fiecare fază a dezvoltării și să-l stimulezi prin joc și mișcare. Copiii au primele experiențe cu colegii lor. Contactele din grup vă permit să faceți schimb de experiențe, să învățați unul cu celălalt și să discutați subiecte importante.

Jucarea și ascultarea muzicii împreună sunt hrană pentru corp, suflet și creier. Copiii și copiii mici explorează vocea și corpul cu devotament. Ei examinează tot ce zgâlțâie și scârțâie, străluceste și zornăie în jurul lor. Momentul potrivit pentru a cunoaște instrumente mici, dansuri amuzante și multe melodii în grădina muzicală.

Pentru părinți, bunici, unchi și mătuși și pentru toți cei care au mult de-a face cu copiii ... Primele minute ale unei urgențe decid cum va supraviețui un copil! În acest moment, totuși, nu există ajutor profesionist pentru dvs. Aflați cum să vă ajutați corect! Reîmprospătează-ți cunoștințele pe tema „primului ajutor” și cunoaște caracteristicile speciale ale copiilor.

Cursul acoperă toate întrebările despre alimentele complementare și nutriția din primul an de viață. Când este momentul potrivit pentru a începe hrănirea complementară? Cu ce alimente sunt potrivite pentru a începe copilul? Ai gătit-o singur sau borcane gata preparate? Înțărcarea sau alăptarea în continuare? Și mult mai mult. Bebelușii sunt, bineînțeles, foarte bineveniți la curs.

Podeaua pelviană este o forță invizibilă, dar adesea subestimată din mijlocul nostru. Sarcina și nașterea, sporturile care stresează podeaua pelviană, multă ședere, supraponderalitatea și postura slabă pot pune multă presiune pe podeaua pelviană. Pe termen lung, acest lucru poate duce la dureri, probleme de spate, incontinență și scăderea organelor, ceea ce are un efect neplăcut în viața de zi cu zi, în timpul sportului și în sexualitate. În curs, veți cunoaște podeaua pelviană, veți afla care sunt sarcinile sale și cum o puteți proteja și întări.

Alte cursuri

Mișcările curgătoare vechi de milenii ale Qi Gong și Chan mi Gong promovează flexibilitatea corpului și a minții. Ambele căi de exerciții au un efect de reglare asupra sistemului hormonal și nervos, cultivă conștientizarea corpului și mențin forța noastră vitală „Qi” - astfel încât să ne putem întoarce la viața de zi cu zi, relaxați și relaxați. Exercițiile holistice ușoare pot fi practicate foarte bine la orice vârstă și, de asemenea, în faze sensibile ale vieții, cum ar fi sarcina și au un efect benefic asupra corpului și minții.

Exercițiile testate sunt potrivite în mod ideal pentru a ne menține sănătatea și bunăstarea. Când stresul și problemele și consecințele lor fizice domină din ce în ce mai mult viața noastră de zi cu zi, yoga este o modalitate de a ne readuce în armonie cu noi înșine. Asanele clasice, exercițiile de respirație și relaxarea profundă curăță corpul și mintea și ne oferă puterea de a modela viața cu bucurie și seninătate din centrul nostru. De asemenea, este util pentru problemele de spate, deoarece exercițiile simple, dar eficiente, întăresc, se întind și se relaxează. Nici o cauză fizică nu poate fi găsită pentru multe plângeri (din spate) - yoga poate ajuta, de asemenea, în mod minunat aici, deoarece abordarea sa este holistică.