Cursuri Pilates la Frankfurt Întărește-ți cu ușurință și eficient corpul și mintea - gimnastică
Pilates este un antrenament delicat, dar foarte eficient, pe întreg corpul, al cărui scop este de a crea o conexiune armonioasă între respirație, flexibilitate și întărirea mușchilor din tot corpul. A fost dezvoltat de Joseph Pilates în anii 1930, el înțelegând conceptul său ca „coordonarea completă a corpului, minții și sufletului”. Din acest motiv, Pilates antrenează în mod specific centura de forță a corpului („casa de putere”), adică mușchii din jurul corpului din jurul coloanei vertebrale. Corpul ca întreg contează, motiv pentru care zonele individuale ale corpului nu sunt supra-dezvoltate sau neglijate. Fiecare exercițiu din cursurile noastre Pilates din Frankfurt se desfășoară cu conștientizare deplină și cu cea mai mare atenție. Acest lucru creează o legătură între minte și corp și se dezvoltă abilități precum concentrarea, controlul, forța și precizia.
Pilates oferă următoarele avantaje, printre altele:
- Întărirea întregului corp
o Accent pe mușchii nucleului
- Corectarea posturii și alinierea corpului
- Pierderea în greutate și modelarea siluetei
- Favorizează circulația sângelui și crește capacitatea pulmonară
- Eficace împotriva durerilor de spate
De mulți ani, Pilates este o metodă de antrenament care inspiră din ce în ce mai mulți oameni și pe care mulți fani o practică intens. Vino la noi la studioul de fitness Mainhattan Sports și descoperă posibilitățile de a-ți echilibra corpul. Puteți găsi cursuri Pilates în Frankfurt în programul nostru de cursuri.
Întăriți-vă nucleul datorită cursurilor noastre de Pilates din Westend din Frankfurt
Pilates poate fi învățat practic de oricine. Poate fi, de asemenea, un supliment valoros și util la alte sporturi, cum ar fi yoga sau dansul. Pentru aceasta nu sunt necesare cunoștințe anterioare. De aceea, cursurile noastre sunt concepute pentru toate vârstele și sunt potrivite pentru fiecare nivel de calificare. Cursurile noastre durează aproximativ 60 de minute și au loc sâmbăta și luni. Instructorii cursului nostru vă vor învăța cum să mâncați în paralel cu cursul și ce cursuri sau exerciții suplimentare puteți face pentru a completa programul.
Aduceți sticla de apă și prosopul, îmbrăcați haine confortabile și începeți imediat. Dacă doriți, vă puteți antrena desculț sau în șosete, pentru că este important să vă puteți simți confortabil și să vă relaxați alături de noi. Împreună vă vom aduce mai aproape de nucleul vostru. Incearca-l! Alegeți cursul Pilates la Mainhattan Sports din Frankfurt și descoperiți modul blând de a întări mușchii.
Simțiți-vă liber să aranjați o sesiune de instruire de probă cu noi sau dacă aveți alte întrebări, vă rugăm să folosiți formularul nostru de contact.