Dieta cu cartofi - puteți slăbi cu ea
În culise la BerlaText - actual - amuzant - informativ
4 ianuarie 2020 de Anja Bergler | Fara comentarii
Mai ales acum, când sărbătorile de Crăciun s-au terminat, mulți vor să slăbească câteva kilograme enervante. Dacă sunteți în căutarea unei diete, veți vedea că cele mai ciudate forme de diete sunt în jur.
Ai auzit vreodată de dieta cartofilor? Dacă nu, acum este momentul să citiți această postare. Poate că tocmai dieta vă va ajuta în continuare și vă va topi în cele din urmă câteva kilograme. Accentul este pus și pe „poate”, deoarece majoritatea dietelor au un lucru în comun - nu sunt gloanțe magice.
Popularul tubercul de cartofi este ieftin și sărac în calorii. Aproximativ 60 de calorii la 100 de grame nu sunt foarte multe. Cartoful nu este cu siguranță una dintre bombele cu calorii. Este, de asemenea, una dintre principalele surse de hrană pentru germani.
Dieta cu cartofi - despre ce este vorba?
Dieta cu cartofi este o dietă unilaterală, similară celei cu supă de varză. De acum înainte veți găsi aproape exclusiv cartofi pe farfurie. În combinație cu ouă și quark sau legume cu conținut scăzut de calorii, acestea au un gust excelent și aveți garanția că pierdeți câteva kilograme în greutate. Un preparat cu conținut scăzut de grăsimi al vaselor de cartofi în legătură cu un consum ridicat de tuberculi - acesta este ceea ce definește dieta cartofilor.
Dieta cu cartofi - planul
Dacă doriți să încercați dieta cu cartofi, mâncați aproximativ 1 kilogram de cartofi pe zi de acum înainte. Puteți mânca quark cu conținut scăzut de grăsimi, câteva ouă și câteva legume ca garnitură. În caz contrar, dieta cu cartofi ar fi greu de realizat sau durabilă. Proteina ouălor și ingredientele cartofilor se armonizează deosebit de bine. Organismul beneficiază de ingrediente de înaltă calitate și le poate digera și prelucra cu ușurință.
Cartofii conțin potasiu. Această substanță îndepărtează apa din corp. Aici cartoful poate înscrie. În plus, amestecul de alimente te umple rapid. Toată lumea știe sigur acest aspect. Mai mulți cartofi într-o singură masă te fac să te simți sătul. Ca urmare, nu simți nevoia să continui să mănânci grozav.
Beneficiile dietei cu cartofi
Corpul este golit de apă, ceea ce afectează greutatea destul de repede. Amestecul ingenios de cartofi și albuș de ou creează rapid o senzație de sațietate. Gătitul cartofilor nu ar trebui să fie o problemă nici măcar pentru bucătarii fără experiență. În plus, cartofii nu conțin aproape grăsimi și sunt săraci în calorii. Această dietă este bună dacă vrei să slăbești rapid și vrei să slăbești câteva kilograme într-un timp scurt.
Doriți să abordați rapid zonele cu probleme? Dieta cu cartofi are perfect sens aici. Potasiul, proteinele de înaltă calitate și carbohidrații sunt ingredientele esențiale care alcătuiesc această formă de nutriție.
Durata dietei cu cartofi
Practic ar trebui să țintești aproximativ 5 zile. O perioadă mai lungă de timp ar duce la simptome de deficit. Mărturiile arată o scădere în greutate de 2-3 kilograme în 5 zile. Această valoare îți poate îndeplini deja dorințele pentru o figură de vis. Datorită lipsei de fier, vitamine și alți nutrienți importanți, ar trebui să practicați cu adevărat această dietă doar cel mult 5 zile. Un sfat medical sau un control nu sunt niciodată un lucru rău. Asigurați-vă întotdeauna că aveți un medic dacă doriți să urmați o dietă.
Variante alternative ale dietei cu cartofi
Există deja unele abateri de la această dietă. De exemplu, puteți folosi legume, salată verde, ierburi, uleiuri vegetale și nuci ca ingrediente. În acest fel, reduceți simptomele carenței și în continuare pierdeți kilograme.
Dieta cu cartofi - concluzie
În jungla dietelor, dieta cu cartofi este o alternativă sensibilă. Ca și în cazul altor diete mono, această variantă trebuie efectuată doar pentru o perioadă limitată de timp. Potasiul din cartof scoate apa din corp și aruncă rapid kilograme. Combinația de proteine de înaltă calitate (ouă) și carbohidrați (cartofi) combate pofta de mâncare și te umple rapid. Încercați această variantă de dietă și spuneți-mi experiența dvs. Sau poate o alternativă gustoasă?
Puteți găsi mai multe informații și rețete AICI
Autor: Anja Bergler
Redactor și editor online cu normă întreagă. Lucrez pe o bază independentă pe www din 2007. Ca mamă a 4 copii, am cunoștințe extinse în domeniile copiilor, familiei, casei, grădinii, sănătății și imobilelor. Acestea sunt și subiectele mele profesionale de bază.