Cutia cu suc de fructe face bilanțul caloriilor! Blog-ul

Caloriile dintr-o cărămidă suc de fructe conține în mod necesar depinde de natura ingredientelor și de proporțiile acestora. De obicei, o cutie de suc de portocale 100% fără aditivi conține 40 kcal la 100 ml, ceea ce aduce adăugarea la 400 kcal pe litru.

Prin urmare, vedem că cantitățile ingerate trebuie controlate. Pentru că dacă este adevărat că sucurile aduc beneficii, atât de mult pentru vitamine decât mineralele, sunt, de asemenea, o sursă importantă de calorii și zaharuri.

Înainte chiar de a face o analiză detaliată a fructelor, este important să se distingă clar ce poate fi într-o cutie de suc. Căci într-adevăr, procesele diferă și acest lucru are un impact asupra planului nutrițional și asupra conservării.

Ce calorii pentru care suc ?

Când vă aflați la supermarket, cumpărând suc în cutie, sunteți răsfățați pentru alegere. Să trecem în revistă sucurile de la cea mai mică la cea mai mare calorie. În partea de jos a scalei de calorii se află suc de lamaie cu 15 kcal la 100 ml. Nu este cel mai delicios, dar oferă multe vitamine A, C, Calciu și magneziu. Apoi vine sucul de roșii și morcovi care conțin 20 kcal și respectiv 30 kcal.

Sucul de portocale Sacro este la rândul său într-o mediană cu 40 kcal ca vărul său grapefruitul. Urmează sucul de mere și suc de ananas între 45 și 50 kcal. În partea de sus a cântarului pentru 100 ml, găsim suc de caise, de struguri și pere care sunt în jur de 55 kcal-65 kcal la 100 ml.

---