Cutia motivațională și recompensă a Cambridge Weight Plan
Când slăbim, sunt întotdeauna zile grele. Zilele în care vrem să renunțăm și tratează sunt mai tentante ca niciodată. Dar ce ajută să reziste dorinței? Știm ceva: o cutie de recompense! Cutia de recompense este un instrument motivațional care vă va ajuta să vă distrageți atenția, să vă înveseliți și să vă readucă pe drumul cel bun.
Pasul 1: caseta din dreapta
Găsiți o cutie. Poate aveți deja o cutie sau o geantă de cadou frumoasă, undeva. În caz contrar, puteți crea propria cutie personală dintr-o cutie de pantofi sau ambalaje de colete și hârtie de ambalaj frumoasă. Cel mai important lucru: distrează-te și lasă-ți imaginația să se elibereze!
Pasul 2: umplerea potrivită
Acum umpleți caseta cu lucruri care vă vor înveseli, vă vor distrage atenția și vă vor face să uitați că v-ați gândit vreodată să vă abandonați dieta în primul rând.
Idei pentru conținut: filmul tău preferat, o carte de colorat și pixuri, reviste, ojă și filă pentru o mini manichiură, o mască de față, o baie cu bule sau un aditiv pentru baie, o carte nouă, un ceai de plante sau cafea cu aromă, jocuri de călătorie sau puzzle-uri, cumpărături - Cupon, sau, sau, sau.
Pasul 3: Motivația perfectă
Poți lipi o fotografie înainte, o frază motivațională sau o fotografie care te motivează să slăbești în capac. Poate că fotografia ta motivațională este o imagine a unui bikini pe care ai vrea să îl cumperi pentru următoarea ta vacanță, un instantaneu al tău în blugi pre-bebeluși, o imagine a unei piese de îmbrăcăminte pe care ai vrut mereu să o porți sau o fotografie a ta Copii pentru care vrei să fii din nou mai în formă și mai flexibil. Sau ar putea fi o fotografie dintr-un eveniment care te-a motivat să începi: nunta ta, o cursă caritabilă sau o reuniune de clasă. Sau o dorință înflăcărată: de exemplu, să se încadreze într-o atracție din parcul de distracții sau într-un zbor confortabil fără centură extensibilă. Indiferent de ce este, găsiți o imagine care să vă reprezinte obiectivul și să vă motiveze să mergeți mai departe.
Când vă deschideți cutia, vă veți aminti de ce vă aflați în această călătorie.
Data viitoare când crezi că nu te poți ține de dietă, vei avea această cutie minunată, plină de motivație și de lucruri mici care să te țină la pas.
Ne-am bucura dacă distribuiți o fotografie a cutiei dvs. personalizate pe Instagram și astfel veți motiva familia #CWP.