Cuvântul d; expert să-și slăbească kilogramele de sarcină fără dietă, c; este posibil Femei d;
- 11 septembrie 2019
Îți lipesc kilogramele de sarcină de piele și disperi să le pierzi într-o zi? Un expert explică cum să-ți recâștigi greutatea ideală, fără dietă.
Ești mamă de câteva luni, iar bebelușul tău ți-a schimbat literalmente viața, dar și corpul ... mai ales cu acele kilograme în plus pe care nu ai reușit să le arunci de când ai născut! Pentru unele mame, acele câteva kilograme acumulate în timpul sarcinii reprezintă o adevărată barieră în calea acceptării noului corp și încearcă fiecare dietă posibilă pentru a le pierde. Ce se întâmplă dacă nu ne mai gândim la dietă pentru a ne recâștiga greutatea sănătoasă? Asta susține Emanuela Garau, terapeut în nutriție și psiholog la ULB, care oferă o nutriție conștientă pentru a-ți găsi greutatea ideală, fără dietă. Ea ne răspunde la întrebări.
Chiar trebuie să slăbim kilograme de sarcină?
În primul rând, este important să înțelegem că această greutate a sarcinii, care este considerată „prea multă”, este destul de normală. Este o greutate fiziologică. Ai făcut un copil și, ca urmare, corpul tău s-a schimbat. Când vă gândiți la asta, este ciudat să credeți că vă puteți recupera „corpul de dinainte” atunci când a făcut ceva atât de uimitor. Să fim clari: nu vă mai întoarceți niciodată cu adevărat la corpul dinaintea sarcinii imediat după naștere. Această greutate de sarcină este foarte mult acolo unde este după naștere, mai ales dacă alăptați! Vă va ajuta să vă hrăniți bebelușul și să faceți față acestui nou ritm de viață alături de un nou-născut.
Din păcate, astăzi o femeie care tocmai a născut vrea să slăbească cât mai repede acele kilograme acumulate în timpul sarcinii. Foarte des în legătură cu imaginea, societatea ne trimite despre noua mamă și nu neapărat cu modul în care se simte cu adevărat în corpul ei. Înainte de a dori să pierdeți această „greutate în sarcină”, este important, prin urmare, să vă gândiți cu atenție la ce vă motivează în această dorință de slăbire. Odată ce ne punem această întrebare, bineînțeles că avem dreptul să ne simțim rău cu noi înșine cu kilogramele în plus și să vrem cu adevărat să facem ceva pentru a le pierde și (re) să le găsim.o greutate cu care te simți bine. Important este să o faci pentru tine și nu pentru orice ordonanță socială.