Cuvântul pasăre își strânge din nou dieta - cuvântul pasăre
Unii dintre cititorii mei își vor aminti în continuare jurnalul meu dietetic din 2012. Acesta a fost un lucru interesant care m-a ajutat să aflu mai multe despre mine, corpul meu și cum să-l întrețin în mod adecvat.
Am fost ridicol de convins că voi reuși să mențin greutatea după aceea. La urma urmei, înfometarea până la moarte este problema, dar un pic de disciplină pentru statu quo nu este o problemă.
Din păcate, acest lucru nu este cazul. Corpul are modalități perfide de a recâștiga caloriile pierdute, te împinge încet înapoi în direcția lacomiei și pur și simplu oprește conștiința vinovată în punctele critice.
M-am ingrasat din nou. Nu atât de mult încât dieta era gratuită, dar mai mult decât îmi doream să permit. Bineînțeles că pot adăuga o grămadă de scuze perfect legitime (două mișcări, stres la locul de muncă, crize de familie, snack bar asiatic nou în Speyer, frigider nou, soție care gătește excelent), dar până la urmă este responsabilitatea mea singură.
De câteva luni încoace, îmi dau seama că vreau să-mi recuperez greutatea sub control. Funcționează ca întotdeauna: De la 1 iulie funcționează pentru că .... dar de la 1 august, pentru că ... ei bine, 1 septembrie este o idee bună, pentru că ... cel puțin de la 1 octombrie ...
„Când” este moartea fiecărei schimbări a dietei, „acum” începe.
Nu este o decizie născută din frustrare sau nemulțumire. Știu încă de la ultima dietă că pot. Mă închin nevoii recunoscute într-un mod mai relaxat.
Desigur, dieta nu înseamnă dieta pentru mine, ar fi plictisitor. Trebuie să experimentez din nou, să mă uit la metabolismul meu prin ochii unui inginer care dorește să optimizeze o mașină. Cunoștințele clasice se întâlnesc cu tehnologia modernă, după cum veți vedea.
PerfectMix zdrobește, de asemenea, nucile, înghețata și alimentele congelate, astfel încât să pot amesteca fulgi de ovăz, precum și suc de legume și iaurt. Sunt curios să văd ce poate fi amestecat - și totuși poate fi băut. Am obținut deja literatură relevantă. Nu ar trebui să fie doar o plăcere culinară, ci și o plăcere academică.
Nu văd PerfectMix ca niște gadgeturi electronice de prisos pur și simplu pentru că îl pot vinde din nou după ce se termină dieta, așa cum am făcut cu storcătorul. Pierderea de valoare este de 25-30 la sută rezonabilă.
Desigur, smoothie-urile nu sunt o dietă în sine. Fructele au multă fructoză și un șnițel umple stomacul mai durabil. Dar blenderul ar trebui să-mi dea un început sănătos de zi, să livrez o mulțime de substanțe nutritive și, în general, să echilibrez ceea ce promite a doua mea achiziție în ceea ce privește monotonia nutrițională:
Mana, exact. Un fel de înlocuitor alimentar în care se spune că un shake mare este echivalentul unei mese întregi - preparat în doar un minut și poate fi păstrat la frigider. Gust: ușor vanilat.
Sună cam trist și ca mâncarea astronauților din anii 70, dar de fapt mana nu ar trebui să înlocuiască complet mâncarea, chiar dacă teoretic poate. Vreau să-l folosesc pentru a sări mai întâi o masă, apoi două în săptămâna 2. Rezultatele vor determina cum procedez ulterior. Unii spun asta, alții spun asta.
Aș fi putut cumpăra Soylent „original”, dar este semnificativ mai scump cu o compoziție comparabilă și durează mult timp ca pachet din America.
Mă aștept la mixer și mană până la sfârșitul săptămânii. Atunci este ora spectacolului. Noua dietă nu va fi dificilă pentru mine. Este doar o chestiune de disciplină. Totuși, spun asta cu o tigaie întreagă plină de paste cu gulaș de cârnați în stomac. Mâine poate arăta complet diferit din nou ...