D; Coperta Rhodiola La Racine Anti-stres - blogul Zamnesia
Rhodiola este o rădăcină versatilă, cu multe de oferit. Consumul regulat poate oferi o gamă largă de beneficii, de la rezistență la stres până la îmbunătățirea funcției cognitive, ceea ce face să merite să fie luat în considerare.
Cunoscută și sub denumirea de „rădăcină de aur”, rhodiola este o rădăcină legală, netoxică și sănătoasă, care crește în regiunile reci din Europa, Arctica și Asia. A fost iubit de culturile scandinave de secole și este un remediu obișnuit pe bază de plante în Rusia și Orientul Îndepărtat.
Rhodiola este ceea ce este cunoscut sub numele de adaptogen, ceea ce înseamnă că adaptează constituția unui individ pentru a reduce rezistența la stres, fără a afecta funcțiile biologice normale. Acest lucru permite întregului corp să obțină beneficii.
Avantajele consumului de rhodiola
1. Rhodiola ajută organismul să gestioneze stresul
Stresul este inevitabil. Orice ai face pentru a trăi, vei experimenta o formă de stres, cel puțin în anumite momente este natural. Stresul nu vine doar sub formă de presiune la locul de muncă, ci poate apărea sub forma unui mediu toxic, dificultăți emoționale sau boli. Gestionarea eficientă a stresului și reducerea impactului acestuia asupra corpului sunt cruciale pentru o viață sănătoasă.
Ca adaptogen, rhodiola este de mare ajutor în gestionarea stresului, deoarece crește rezistența generală a organismului la tratarea stresului. Calitățile adaptogene ale rhodiolei ajută la echilibrarea răspunsurilor la stres ale sistemului nervos simpatic cu cele ale sistemului parasimpatic. Atunci când unul dintre aceste sisteme funcționează dezechilibrat cu celălalt, poate provoca situații stresante care duc la oboseală, depresie și sentimente de neputință.
2. Rhodiola îmbunătățește starea de spirit
Rhodiola crește sensibilitatea celulelor creierului la dopamină și serotonină. Acest lucru permite rhodiolei să acționeze eficient asupra minții, îmbunătățind memoria, concentrarea, starea de spirit și plăcerea (printre numeroasele acțiuni în care sunt implicate dopamina și serotonina). Din acest motiv, este utilizat în mod tradițional în zone precum Rusia și Scandinavia pentru a trata tulburarea afectivă sezonieră (SAD), în care factorii de mediu, cum ar fi lipsa luminii, pot provoca sentimente întunecate. Această capacitate de a îmbunătăți starea de spirit și de a promova stabilitatea emoțională determină, de asemenea, utilizarea rhodiolei ca adjuvant la tratamentul depresiei. Cu toate acestea, dacă suferiți de tulburare bipolară, manie sau luați IMAO, este recomandat să consultați mai întâi un medic (așa cum se întâmplă întotdeauna dacă aveți dubii).