D; criptarea tuturor r; gimes! Beneficiile revistei
Adăugați la favorite iStock
Există o multitudine de diete de slăbit, depinde de tine să o găsești pe cea care se potrivește obiceiurilor tale alimentare și cu greutatea pe care vrei să o pierzi. Mai puțin de 5 kilograme pentru a pierde foarte repede? Mergi după dieta Mayo sau dieta cu supă de varză care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. Dieta Mayo este o dietă săracă în calorii, bogată în proteine și foarte restrictivă, dar are avantajul că durează doar 14 zile. În ceea ce privește dieta cu supă de varză, este foarte simplă: conceptul este că implică consumul unei cantități mari de supe de legume sezoniere timp de o săptămână, favorizarea legumelor de sezon, cum ar fi varza, morcovul, dovleceii, roșiile.
Mai original: dieta de detoxifiere cu lămâie sau dieta californiană. Pentru cei care doresc să slăbească mai mult, dar mai puțin repede, dieta Weight Watchers și dieta Miami sunt cu siguranță potrivite. Dieta Miami se bazează pe grăsimi potrivite și carbohidrați buni, cum ar fi grăsimi vegetale și grăsimi din pește. Dieta Weight Watchers vă permite să mâncați totul și să vă gândiți la dieta dvs. în termeni de puncte și nu de calorii. Aceste diete de slăbire sunt mai presus de toate reechilibrarea alimentelor.