D; după acest studiu, plânsul mult când ești trist te poate ajuta să slăbești atât de ocupat
Deși majoritatea oamenilor plâng în medie 80-100 de litri de lacrimi în timpul vieții, unii oameni preferă să-și stăpânească emoțiile și aleg să nu le exprime. Cu toate acestea, exprimarea emoțiilor și permisiunea de a plânge este un lucru foarte bun și chiar te-ar putea ajuta să slăbești. !
De ce tindem să ne îngrășăm atunci când suntem stresați
Când suntem nervoși, nivelul hormonului de stres cortizol crește pentru a ne oferi suficientă energie pentru a combate ceea ce ne stresează și pe care îl percepem ca fiind periculos.
Problema este că astăzi nu mai trebuie să luptăm pentru a supraviețui și, de obicei, ajungem să clocotim în interior din cauza furiei sau frustrării noastre, fără a face nimic în legătură cu asta.
Organismul nostru consideră, în ciuda a tot ceea ce am ars calorii (chiar dacă nu este deloc cazul!) Pentru a gestiona aceste surse de stres și, prin urmare, trebuie să mâncăm mai mult pentru a ne umple rezervele.
Acesta este motivul pentru care stresul duce adesea la creșterea în greutate și cel mai bun lucru de făcut pentru a slăbi este să ai grijă de bunăstarea ta și să facem lucruri care ne relaxează.