D; tox cum ne ajută corpul nostru Marie Claire
Adaugă la favorite Aksiniya_Polyarnaya/iStock
Echipat cu organe de purificare care ar trebui să neutralizeze toxinele - ficatul și rinichii filtrează deșeurile, intestinul, pielea și plămânii le elimină - acestea din urmă sunt pline de muncă și sunt saturate. Rezultat: corpul slăbește și prezintă o pierdere a tonusului, tenul este estompat, apare celulita, ca să nu mai vorbim de cosuri, dureri de cap, greață, insomnie, tulburări digestive, atacuri de artrită ...
„Împușcarea hepatică poate fi, de asemenea, sursa unei scăderi a vigoare a sistemului imunitar”, observă Christian Brun, profesor de naturist și autor al cărții „Curățați-vă și scurgeți-vă ficatul în mod natural” (ed. Guy Trénadiel). Ficatul este de fapt implicat în producerea celulelor de apărare împotriva invaziilor microbiene. Pentru a-ți umple vitalitatea în două-trei săptămâni, îți sugerăm să revii la o dietă mai naturală ușor de digerat, să te concentrezi pe plante, masaje, tehnici de respirație care ușurează încărcătura toxică și curăță organele în profunzime.
Pentru un ficat stimulat
Cel mai mare organ din organism, "ficatul joacă un rol crucial în eliminarea reziduurilor care aglomerează corpul. Totul trece prin el. Celulele moarte, mineralele folosite, medicamentele toxice, aditivii alimentari", explică medicul naturist elvețian Christophe Vasey, autorul Detoxifiere specială (ed. Jouvence). Prin urmare, este esențial să-i oferi câteva zile de răgaz, de trei până la patru ori pe an.
Cea mai bună opțiune? Eliminați carnea, produsele lactate, ouăle, cafeaua, alcoolul și mesele gata timp de cel puțin o săptămână. Nu este vorba de a mânca mai puțin, ci de a mânca mai ușor. Pentru a compensa, trebuie să vă aprovizionați cu legume, în special varză și broccoli. Compușii lor de sulf purifică ficatul și favorizează excreția metalelor grele. Acestea sunt combinate cu cereale integrale și leguminoase pentru a echilibra meniurile. Și optăm, dacă este posibil, pentru produse ecologice și gătit blând (abur, tocană ...) pentru a proteja conținutul lor excepțional de nutrienți.
Christophe Vasey recomandă, de asemenea, o cură de ciulin de lapte, un veriș al anghinării, bogat în silimarină și silibină care protejează celulele hepatice. Aceste ingrediente active stimulează, de asemenea, capacitatea lor de auto-regenerare, confirmă studiile științifice. A se lua sub formă de extracte uscate (2 capsule pe zi de ciulin de lapte). Sau în decoct: fierbeți ½ linguriță. la s. de semințe în 150 ml de apă timp de 30 de minute. Filtrează înainte de a bea. Patru căni pe zi timp de trei săptămâni.