D7 plan terapeutic de post și recuperare a alimentelor - BLOG CARDAMOME
Bună seara, sau mai bine zis noapte bună
Această zi a fost ultima mea zi de post; asta nu înseamnă că voi putea lua din nou mese normale imediat, altfel ficatul meu poate să nu fie prea fericit!
Vă propun mai jos un plan de recuperare a alimentelor care urmează o progresie de la sucuri la cele mai îmbătătoare produse, cum ar fi carnea și mezelurile.
Zome a început să mănânce din nou în fața mea și azi a fost ea A 4-a zi de recuperare
La rândul meu, în această dimineață am ridicat în mare formă și m-am gândit că aș putea continua câteva zile.
Am fost la clinica unde lucrez (este la 600 de metri distanță) și am făcut un dextro; diabeticii știu: este vorba de a face o microțepătură în pulpa unui deget și de a recupera picătura de sânge cu un dispozitiv care analizează și care are ca rezultat în 5 minute glicemia sa. Am vrut să ajung la sfârșitul mărturiei mele. 0,58 zahăr din sânge care este un număr care indică hipoglicemie pentru cineva care mănâncă normal. Nu am ajuns la acest număr peste noapte, corpul meu s-a obișnuit. Diabeticii sunt conștienți de faptul că atunci când slăbesc, glicemia scade și nivelul de insulină trebuie reajustat. Eu, la 0,58 mă simt foarte bine pentru că s-a făcut treptat.
Mi-am luat și eu tensiunea arterială și pulsul meu: 11/7 și 66 puls, ceea ce este destul de normal. limba mea nu mai este încărcată, pe scurt, totul este în regulă.
Nu mi-e absolut foame și plec pentru noua mea zi de post.
În jurul orei 18:00, după un pui de somn și un raport bun, după ce am vizionat o mulțime de bloguri alimentare după ce mi-am băut cafeaua de dimineață, apă de potasiu și un ceai de cimbru, Mi-am spus că a sosit timpul să reiau mâncarea pentru că, departe de a fi foame (fără gol în stomac, fără gargoullis, nici cea mai mică dorință de a mă arunca pe creier (urăsc, dar în caz de foame reală, adică util). mare nostalgie pentru tot ce este bun în bucătărie. Mi-a făcut bine să-l văd pe iubitul meu sărbătorind micile mâncăruri vegetariene pe care le-am făcut pentru recuperarea lui și să-l văd sărbătorind, dar știind că o invitație se apropia la sfârșitul săptămânii viitoare, m-a făcut să decid și Am început din nou în jurul orei 18:00 cu suc: un pahar de suc de legume fermentat lacto și un pahar de suc de ananas. Seara mi-am luat bulionul de legume (rețetă în curând. Da, pentru că era cu adevărat delicios și special). Nu am mâncat migdale (fotografia este veche) este încă prea devreme, va fi pentru D12 sau D13.