Dă dovadă de flexibilitate cu articulațiile tale toamna și iarna, sfaturi și bunăstare organică

Arată flexibilitate cu articulațiile în toamnă și iarnă
Dacă problemele articulare sunt mai frecvente în rândul persoanelor în vârstă și ale persoanelor care au pus o mare presiune pe articulații prin practicarea intensivă a anumitor sporturi, aceste tulburări tind să apară mai mult la sfârșitul anului, din cauza condițiilor meteorologice nefavorabile.
Vom vedea care sunt soluțiile naturale pentru a recâștiga flexibilitatea, mobilitatea și confortul la nivel comun.

Bine articulat

Corpul uman are 206 oase.
O articulație asigură joncțiunea dintre două oase, mai întâi pentru a le conecta, dar, de asemenea, pentru a le oferi mobilitate una față de cealaltă. Intervalul de mișcare permis va depinde de forma oaselor și de tipul articulației: fixă (ca în craniu), semi-mobilă (între vertebre) sau foarte mobilă (genunchiul, umărul etc.).
Există aproape 400 de articulații în anatomia umană.
Într-o articulație mobilă, capătul osului este acoperit cu cartilaj și scăldat într-un lichid uleios care acționează ca un lubrifiant, sinovia, care promovează mișcarea în timp ce limitează uzura cartilajului.

Un frig pătrunzător

Persoanele cu articulații slabe percep adesea modificări ale vremii chiar înainte de a se întâmpla, predicând astfel vremea. Articulațiile sunt de fapt foarte sensibile la frig, ceea ce determină vasoconstricție (reducerea diametrului) vaselor de sânge, rezultând o cantitate mai mică de sânge către organe, cauzând suferințe și dureri ale țesuturilor. La aceasta se adaugă o scădere a temperaturii corpului pe zonele goale, ceea ce este foarte incomod.
Ca în cazul tuturor organelor, frigul este, prin urmare, un atac major asupra articulațiilor.
Umiditatea și vântul vor accentua și mai mult agresivitatea și vor crește gradul de conștientizare a articulațiilor deja fragile.

Cald

Prin urmare, căldura va fi binevenită pentru confortul articulațiilor:

Cel mai bine este să vă acoperiți bine mai întâi, de preferință prin stratificarea mai multor straturi subțiri decât să optați pentru un singur pulover mare. Astfel este ușor să îndepărtați unul sau două straturi, dacă este necesar.
Sticla de apă fierbinte este, de asemenea, o modalitate ușoară de a încălzi o articulație prin aplicarea directă.
O baie fierbinte va aduce beneficii întregului corp, oferind în același timp relaxare și confort.

Creionul verde

Există 2 patologii majore care afectează articulațiile:

Uzura mecanică a articulațiilor se numește osteoartrita, care se manifestă prin eroziunea cartilajelor articulare și a suprafețelor glisante care permit mobilitatea. Este legat în principal de îmbătrânire, dar poate fi accentuat de fracturi, luxații, entorse, blocaje ale articulațiilor vertebrale. În plus, supraponderalitatea, atrofia musculară legată de un stil de viață sedentar, oboseala, tensiunea musculară din cauza pozițiilor proaste de ședere sau de lucru, frig, umiditate, curenți de aer. accentuează-l din nou.
Artrita sau artrita reumatoidă este inflamatorie: provoacă inflamația cronică a membranei care înconjoară articulațiile (membrana sinovială). Aceasta este o boală autoimună: sistemul imunitar al persoanei atacă țesuturile din articulații. Se află în principal în mâini, încheieturi și picioare, care devin deformate.

Osteoartrita este frecventă la persoanele în vârstă, dar artrita apare la persoanele mai tinere. Iată diferite soluții naturale pentru ameliorarea articulațiilor afectate de una sau alta dintre aceste boli.