Da, înot, dar cât timp și când
Poți să mă ajuți, vreau să slăbesc aproximativ 5 kilograme luna aceasta, dar sunt gata să fac tot sportul de care am nevoie, nu lucrez luna aceasta.
Pe de altă parte, vreau să mănânc doar produse naturale și ceaiuri din plante (dar și plante naturale)
În orice caz, dacă mă puteți sfătui la fel de bine despre sport, precum și despre mâncare, atunci vă ascult. Cântăresc 62 de kilograme pentru 1m50, greutatea mea sănătoasă este de 48 de kilograme, am 27 de ani.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Un răspuns cam lung. dar hei este obiceiul meu: p
În primul rând, aș spune că este minunat să-ți stabilești obiective. In orice caz. (există întotdeauna un dar: P) Obiectivele de slăbire ar trebui evitate. Dacă spuneți că aveți o lună, vă sfătuiesc să acționați astfel (este puțin diferit, dar cred că este ușor de citit):
1 - Dacă vrei cu adevărat să știi care este masa ta, ia act de greutatea ta și aruncă acest obiect ridicol adânc în garderoba sau garajul tău într-o cutie. Măsurarea efectelor sportului trebuie măsurată prin bunăstarea pe care o simțiți și/sau obiectivele personale stabilite în funcție de capacitățile dvs. fizice.
3 - Este foarte ușor să începeți o rutină de antrenament și să o mențineți pentru o vreme, dar în curând va veni un moment în care motivația dvs. se va diminua ușor și ați putea considera că antrenamentele dvs. sunt mai degrabă o corvoadă decât o corvoadă. . Este un efort mare să treci prin asta
Înot pentru a pierde în greutate și pentru a rafina
Pentru a pierde în greutate, nu veți ajunge acolo într-o lună și ceea ce veți pierde, îl veți lua înapoi luna următoare. Pentru a slăbi, va trebui să vă schimbați obiceiurile permanent sau să vă acceptați așa cum sunteți.
Plus că spui că vrei să mănânci doar plante naturale. Este minunat, dar am o lingură pentru tine, toate plantele sunt naturale.