Dacă am înlocui pastele cu floricele la masă?

Fie la cinema, fie acasă, este greu să reziste unei porții bune de floricele. Problema este că acest aliment este departe de a fi sănătos, cu excepția cazului în care. Cu excepția cazului în care este preparat în mod natural, adică fără unt, ulei sau orice altă grăsime.

înlocui

Acesta este sfatul inteligent al nutriționistului Maria Marlow, care recomandă chiar să schimbați o masă de paste cu un castron de floricele pentru cină. !

Deoarece contrar credinței populare, floricelele ar fi un aliment foarte sănătos și, cu condiția să fie preparat corect, ar fi mai bogat în nutrienți decât pastele.

Într-adevăr, atunci când o farfurie de paste reprezintă în jur de 200 de calorii, 2 grame de fibre și 7 grame de proteine, aceeași cantitate de floricele preparate natural vă va oferi mai mult de 10 grame de fibre și proteine ​​pentru același număr de calorii. Cine ar fi crezut asta ?