Dacă am transformat l; gume în p; revista dvs. Beneficii
Consumul de legume este bun pentru sănătatea ta. Cu siguranță, dar este și o sursă de descoperiri de plăcere și gust! Pregătirea care ne lovește? Transformarea morcovilor, dovleceilor, cartofilor dulci, păstârnacului și alții în spaghete este modalitatea de a transforma vizual legumele. și gătește-le diferit !
De ce să faci spirale vegetale ?
- Să respecte cele 5 porții de fructe și legume pe zi. După cum ni s-a spus, ar trebui să mâncăm echivalentul a 500g de fructe și legume în fiecare zi (sau 5 porții de 100g). Dacă aveți puține probleme la păstrarea conturilor, tagliatelele vegetale sunt o opțiune bună! Pregătirea distractivă se face rapid bine. Odată ce legumele sunt tăiate, acestea pot fi consumate crude sau fierte, dar faptele sunt acolo: puteți înghiți cu ușurință 2 porții de tagliatele vegetale în 1 masă !
- Pentru mese mai ușoare. Poate că nu este argumentul # 1, dar spaghetele vegetale sunt mult mai ușoare decât pastele adevărate: conținutul lor de carbohidrați și calorii este incomparabil.
- Pentru copii. Bine, este o lovitură cam ieftină, dar să recunoaștem, nu spunem niciodată „nu” trucurilor care ne-ar permite să-i facem pe copiii noștri fermecători (dar totuși deseori ostili) să înghită mai multe legume. Și inevitabil, cu legumele care arată ca niște paste, ne descurcăm puternic. Și dacă, în plus, îi asociem cu un sos de roșii „de casă”, există mari șanse ca aceștia să guste (și și noi!).
- Pentru a surprinde și a descoperi. Înlocuirea pastelor cu legume vă permite să îndrăzniți mai multe combinații pe farfurie! De acum înainte, răsucim rețetele tradiționale cu legume: la noi carbonara de dovlecei tagliatelle, wok-ul asiatic cu tăiței de legume și alte sărbători. !