Dacă aș avea aceeași greutate în aceste două fotografii MLFitness
Fie ca antrenor sportiv sau ca instagrammer, problema greutății, această cifră demonizată afișată pe cântarul tău, revine adesea în inima schimburilor pe care le pot avea cu tine.
În trecut, și eu m-am concentrat asupra greutății mele. Am decis într-un mod foarte arbitrar că ar trebui să fac „X kilograme” fără niciun criteriu specific ... doar pentru că am decis. La acea vreme, nu mă întrebam niciodată ce reprezintă acest număr și ce îl compune. Așa că am fost activ doar în ceea ce privește mâncarea și nu în activitatea fizică. Deoarece indiferent de impactul asupra corpului meu, numărul a trebuit să scadă. Pierdeam grăsime sau mușchi? Întrebarea nici măcar nu mi-a trecut prin minte.
În august am făcut următoarea postare și aceasta a ridicat din nou acest subiect.
Iată postarea în cauză cu legenda sa:
„Bună echipa mea 🐼 Sper că sunteți în formă bună? Îmi încep vacanța cu o postare un pic specială ... A trecut mult timp de când nu am mai făcut o postare de genul asta. După cum puteți vedea, corpul meu s-a schimbat în ultimele șase luni ...
Rezultatul unui antrenament intensiv? Un regim alimentar nou? Chiar mai bine dintr-un plasture magic? Deloc ! Ca să spun adevărul, greutatea abia s-a schimbat, dar în capul meu, în viața mea, au fost multe schimbări ...
📌 Fotografia din stânga este din 2 ianuarie 2018. Anul 2017 a fost o revoltă personală uriașă, care a dus la sfârșitul unei istorii de 12 ani, o decizie care nu a fost ușor de luat, dar pe care astăzi eu. Merg înainte. Prins în acest vârtej, m-am uitat. Am suferit, am mâncat pentru a mă umple emoțional, mai mult pentru a satisface o nevoie reală. Mi-a făcut bine, m-a liniștit și pe mine. Nu mă învinovățesc, dacă am făcut-o, a fost pentru că aveam nevoie de ea la vremea respectivă. Acest stil de viață sănătos a avut, evident, un impact negativ asupra leziunilor mele la genunchi, așa că aproape nici un antrenament timp de un an ... Tindem să ne acumulăm atunci când este așa.
📌Fotografia din dreapta a fost făcută ieri dimineață, după o joi neagră din punct de vedere alimentar (fast-food la prânz, burger și cartofi prăjiți seara, nu mă judecă bine) În realitate, mi-am luat viața înapoi în mâini, chiar dacă există mereu urcușuri și coborâșuri, rămân cursul. Mă gândesc la mine, mă îngrijesc și corpul meu o reflectă. Mereu mă distrez în timp ce mănânc, este chiar esențial, după cum o demonstrează numeroasele mele istorii la restaurant, îmi văd prietenii la o băutură, dar nu mai depozitez ca acum 6 luni. Schimbare ? Starea mea de spirit ... îmi ascult foamea, nu sau aproape niciun fel de emoții; Mă antrenez puțin mai mult, îmi ascult corpul, când îmi lovește genunchiul, ridic piciorul, fără prea multă presiune în sfârșit.
💛 Astăzi, am 30 de ani, sunt foarte împlinită profesional, construiesc puțin mai mult în fiecare zi, mă întreb constant, încă mai învăț despre mine, despre ceilalți. Sunt fidel mie, valorilor mele, dorințelor mele. Nu-mi pasă ce spune cineva, trăiesc pentru mine, sunt liber 💃🏼 Personal, am doar un singur scop: să fiu fericit și asta e suficient de bun.