Dacă aveți un excedent caloric de 200-500 în vacanță, atât de multe kilograme puteți obține în 3 săptămâni
Bună ziua, sunt în Turcia chiar acum și mâncăm mereu ceva de genul pizza, doner kebab și dürüm la prânz etc. Dar încerc să mănânc doar 2 mese pe zi. Dimineața susanul 2 inele sau 2 găluște și apoi mâncarea rapidă.
7 răspunsuri
în primul rând să vă răspund la întrebare. Aproximativ. 7000 kcal corespund unui kilogram. Cu siguranță puteți calcula.
Și acum pentru altceva. Pui o întrebare despre dieta ta aproape în fiecare zi. dacă asta a fost rău sau dacă asta este rău. Asta sugerează într-adevăr o tulburare de alimentație. Prin urmare, ar fi indicat să discutați cu un medic despre aceasta.
Sunteți expertul aici și ar trebui să știți deja.
21 x 500 de calorii sunt 11.000 de calorii, deci nici măcar 2 kilograme de grăsime pe coaste. Și dacă faci un pic mai mult sport pe plajă, acestea vor fi făcute de tine.
Cu toate acestea, ocazional aș insera ceva ușor și sănătos.
Poate 1 până la maxim 2 kg. Deci nu merită menționat. Bucură-te de vacanță!
1 kg de grăsime corporală are aproximativ 7.000 de kilocalorii. Restul îl poți rezolva singur.
Judecând după întrebările dvs., aveți o tulburare de alimentație .
întrebări similare
Bună ziua, încerc să mănânc sănătos și de fapt o primesc destul de bine. Fără fast-food, fără dulciuri etc. Pot să mănânc și o pizza sau un kebab fără greutate directă? (Am 15)
Astept cu nerabdare sfaturi si sfaturi:)
Am înțeles bine? Am văzut câteva întrebări adresate despre subiect. Deci pot de ex. Mănâncă o pizza sau un kebab o dată pe săptămână dacă se potrivește caloriilor și dacă mai am 200-500 de calorii deschise, nu mă îngraș? Am înțeles asta corect ?
Care este diferența dintre o pizza turcească cu carne doner și un kebab Dürüm doner?
Poți, te rog, să mă ajuți repede. Bliț natural MFG
Tocmai am comandat un Dürüm pentru cină de la un serviciu de livrare doner kebab și, în timp ce mâncam, am observat că există puncte negre pe kebab din exterior. Au fost găsite doar pe secțiune și nicăieri altundeva pe kebab.
Poate cineva să judece dacă este mucegai negru sau pete din cuptorul de pizza prin încălzire sau orice altceva.
Probabil îi cunoașteți pe acești oameni care mănâncă doar ciocolată, dulciuri, fast-food etc., dar rămân în continuare subțiri. Aș vrea să fiu unul dintre ei, dar cum funcționează asta ?
Care sunt argumentele pro și contra?
Sunt deschis și la alte sugestii
Bună ziua, micul dejun are 760 de calorii după aceea intenționez să mănânc 2 mac-uri mari la prânz și înghețată, dacă gazonul are încă calorii deschise, mă pot îngrașa. Am crezut că te îngrași doar cu un surplus de calorii
Mama mea spune că nu ar trebui să-mi fac griji și să mă bucur de mâncare și că m-aș îngrășa, deoarece este foarte cald aici, este adevărat ?
Am consumat apoi 2000 de calorii, nu ar trebui să le iau, nu? Te îngrași numai atunci când există un exces sau am înțeles greșit asta
În prezent sunt la dietă. Am văzut că o masă ieftină pe săptămână nu este nimic în neregulă. Dar ai putea să mănânci un kebab doner, pizza sau ceva la McDonals etc. la masa de înșelăciune sau este prea mult și contraproductiv?
De exemplu, un Döner Döner costă 4 euro la noi. Taitei chinezi cu legume 5 euro sau 6 euro. Te vei satura foarte mult cu noi dar preturile sunt inca mari sau ce crezi? Unde te duci să mănânci fast-food ieftin unde te poți sătura? Vă rog să nu mai veniți cu mine, trebuie să vă gătiți singuri. Mulțumiri
Acum este o întrebare cu adevărat ciudată ... xD, dar când pot mânca din nou ceva de genul o pizza sau un doner kebab? Mi-am străpuns limba de sâmbătă și vreau să spun că dacă nu mai doare pot să mănânc din nou fast food sau mă înșel? Doner kebab este mâncarea mea preferată, așa că am nevoie de acest xD
De ce este kebabul o parte din fast-food? Nu a mâncat repede.