Dacă câștigi 4 felii de pâine crocantă și un măr pe zi (greutate, dietă)
trebuie să slăbească 5-15 kg, vă rugăm să ajutați urgent
5 răspunsuri
fă gaaaaaaaaaaaaanz mult sport și mănâncă mâncare crudă:) atunci primești tot ce are nevoie corpul tău . deci fructe și legume cât vrei, dar bine amestecate/variate
Nu, nu v-ei. Cu toate acestea, veți pierde în greutate mizerabil și veți avea doar probleme, deoarece sănătatea dvs. este atât de unilaterală și nesănătoasă, încât să slăbiți.
Și ce mai mănânci? Pentru că ceea ce luați acolo duce doar la simptome de carență.
ești serios să mănânci doar atât de mult pe zi? Nu poți pierde în greutate înfometându-te
Acum este de până la 15 kg? Esti nebun? 40 kg și 1,64 m nu se potrivesc deloc! Respectați 54 kg și primiți ajutor medical!
întrebări similare
Bună ziua, cât timp trebuie să slăbesc 10 kg cu 800 kcal pe zi. Da, știu că nu ar trebui să faceți acest lucru nesănătos, efect de yo-yo și și și. Sunt conștient de asta. Totuși, sper să primim răspunsuri utile:)
Prietenul meu spune că nu mai sunt slab, ci normal. Nici o femeie nu se bucură de compliment. Încerc de câteva luni să slăbesc fără succes, deși afirmația lui mă împovărăște extrem, plângând și suferind. Am nevoie urgent să slăbesc 5'kg rapid, obișnuiam să cântăresc 47 kg, astăzi cântăresc 54 kg cu dificultate și am nevoie să mor de foame până la 52 kg (am doar 1,64 m), dar nu scade. Acum voi încerca să mănânc doar 1 măr pe zi. Sufer cel mai mult de la vagabondul mare și de la picioare.
4 felii de pâine crocantă sau 1 felie de pâine integrală pe zi, ceea ce înseamnă mai puține calorii?
Recent am împlinit 15 ani și am urmat o dietă zero de 2 zile. Dar seara îmi este mereu foame. Așa că acum am vrut să mănânc 2 felii de pâine cu 1 felie de brânză pe zi. Întrebarea mea este acum cât de mult s-ar pierde asta pe săptămână, așa că beau de asemenea, numai apă.Mulțumesc anticipat XOXO
Cântăresc 90 kg cu o înălțime de 1,76 cm . Cât timp crezi că trebuie să slăbesc 20 kg dacă merg la zumba 1 oră de 3 ori pe săptămână? Câte calorii pot consuma cel mult pe zi?
Ți-ai scos burta în 21 de zile? Despre mine, 22 de ani, am 1,68 cm înălțime și cântăresc exact 85 kg. S-au rezervat vacanțe spontane pe plajă, bine cu o cifră de genul ăsta, nu-mi vine .
M-am gândit la următoarele: 50 de croșete pe zi 50 de lunges pe zi și 10 minute. În al 5-lea min Shaper, bineînțeles, îmi voi schimba și dieta. . o singură masă în fiecare zi, pentru că sunt activ, apoi numai bulion și salată și o felie de pâine crocantă și după ora 16, nimic mai mult, desigur, voi consuma și multă apă. Principala mea problemă este stomacul meu!
Ce crezi că va funcționa? Cât aș pierde în 21 de zile aș avea stomac plat?
Această dietă se face timp de 1-2 zile și se presupune că pierde 1 kg pe zi. Mâncați mereu împreună un măr și un ou fiert tare - indiferent cât de des.
Nu vreau să știu acum dacă acest lucru este sănătos, dacă ajută și tralala, ci: Cum funcționează asta? De ce este atât de important să ai mere mere și ou împreună și să nu mănânce separat?
dacă mănânc salată doar 3 zile, aș pierde mult în greutate? ar fi nesănătos? Există, de asemenea, o dietă cu ciocolată, apoi pierzi un kg pe zi: Oh, ai pierde și mai mult cu salata și ar fi mai sănătos sau nu?
Câți kg puteți pierde într-o săptămână dacă:
100-200 cricuri de sărituri fac 50 de reprize, 10-20 de flotări și 5-15 minute în cameră pe loc
Bună ziua și, deși am vrut să întreb dacă există vreun substitut pentru pâine prăjită, nu vreau să cobor la slăbire acum, dar vreau să-mi schimb puțin dieta. Vin acasă de la școală în fiecare zi și mănânc pâine prăjită în fiecare zi a săptămânii (2 felii de pâine, 2 felii de brânză și măsline verzi) și întotdeauna fac 2 bucăți din ea pentru toată ziua, așa că atunci nu mănânc nimic toată ziua acolo cumva am destule pentru întreaga zi. Dar dacă mănânc asta în fiecare zi, în cele din urmă voi cântări în jur de 100 de kilograme. Am încercat și altceva să mănânc, clătește-mi gura cu apă și așa mai departe, dar nu a funcționat cu adevărat, sincer aștept cu nerăbdare acest toast toată ziua: D s-ar putea să ai ceva asemănător cu toastul dar într-o formă sănătoasă? Nici Crispbread nu funcționează. Mulțumesc anticipat
Caut un plan de dietă făcând săptămânal 1,5 până la 2 kg poate pierde.
Bună ziua tuturor, am următoarea problemă:
În ultimele șase luni am slăbit aproximativ 8 kg. (Am 16, 167cm înălțime) Fac 40 de minute de exerciții fizice pe antrenor (aproape) în fiecare zi, dar altfel sunt destul de leneș și nu fac prea mult exercițiu. La început am mâncat 1.800 de calorii pe zi și am reușit să mențin o greutate de 52,5 kg. Apoi am crescut la 1900 și am pierdut brusc 51,3 kg (un kg). Crezi că pot mânca cu ușurință 2000 sau chiar mai multe calorii pe zi, pentru că cu siguranță nu vreau să mai slăbesc ! Dar mi-e puțin frică să încerc.
Apoi am o a doua întrebare, contează dacă mănânci 2100 sau chiar mai mult într-o zi (astăzi), probabil că nu te vei îngrașă într-o zi sau? ?
Deci, dacă nu mănânc nimic toată ziua și apoi doar 4-5 felii de pâine crocantă, dar nu am mâncat nimic altceva și nu am topping pe pâine crocantă sau ceva care te îngrașă.: D