Alimente curate Cum se mănâncă cu adevărat sănătos - CHIP
Fii în formă fără să-ți fie foame
Alimente curate: fără aditivi
Când vine vorba de alimentația curată, este crucial să se evite produsele care conțin aditivi. Amelioratorii de aromă, coloranții sau grăsimile nesănătoase sunt tabu; în schimb, o mulțime de fructe proaspete, legume, leguminoase și grăsimi sănătoase ar trebui să fie în meniul dvs. Cei care încă mai beau multă apă și evită în mare măsură zahărul au îndeplinit deja cele mai importante criterii de alimentație curată.
Desigur, există cărți de non-ficțiune și de bucătărie pe tema alimentelor curate. Cu puțină voință bună, totuși, este, de asemenea, foarte ușor de utilizat cărțile de bucate disponibile în comerț și de a găti și mânca în continuare în conformitate cu principiul alimentației curate. Asigurați-vă că cumpărați produse naturale, evitați produsele finite și înlocuiți zahărul cu miere sau sirop de arțar.
Dacă aveți chef să legănati singur lingura de lemn, să coaceți o prăjitură delicioasă sau doriți doar să aflați mai multe despre subiectele actuale de sănătate, ar trebui să aruncați o privire la primele 3 cărți de sănătate și bucate de pe Amazon. Important pentru noi: cel puțin 50 de clienți trebuie să fi evaluat produsele pentru a ne convinge.
1. Post pentru începători: Cartea de bucate pentru dietă
Alimentația curată nu trebuie să fie legată de dietă. Dar dacă doriți să pierdeți câteva kilograme pentru a vă simți mai în formă și mai sănătoși, următoarea carte de bucate ar putea fi pentru dvs.
Oricine a auzit de termeni precum postul intermitent sau postul pe termen scurt, dar ar dori să se ocupe de ei în detaliu, ar trebui să arunce o privire asupra cărții de bucate 5: 2 Diet. Publicată de Academia de Sănătate Umană, această carte de 7 euro descrie ce este de fapt dieta 5: 2 și ce rețete puteți utiliza pentru ao implementa. 94 de clienți au acordat un 5 stele lin. Cu cel mai mare număr de puncte, cartea de bucate ajunge pe primul loc.
Cu un rating atât de ridicat de stele, nu ne miră faptul că cartea de bucate nu a primit o singură recenzie critică. Clienții sunt în mod constant entuziaști și laudă structura cărții și rețetele delicioase.
2. Tort fără coacere: prăjituri delicioase la frigider
Desigur, această carte de bucate nu este cu adevărat destinată persoanelor care doresc să slăbească. Cu toate acestea, tortul fără coacere se află pe locul doi la un preț de aproximativ 10 euro, deoarece 83 de clienți au acordat acestei cărți de bucate și cel mai mare scor de 5 stele. Tentațiile dulci sunt potrivite în special pentru vară: cuptorul poate sta oprit și, dacă doriți, puteți pregăti chiar și prăjiturile în Thermomix. Tortul va fi mai sănătos și conceput mai mult conform principiului alimentației curate dacă utilizați îndulcitori naturali și sirop de miere sau floare de cocos în loc de zahăr.
Cartea de bucate este bine ilustrată și scrisă într-un mod ușor de înțeles. Ce le place în mod deosebit clienților: rețetele simple pe care oricine le poate coace.
3. Mese rapide dintr-o oală
Dacă nu doriți să spălați vase ore întregi după cină, cartea de bucate One Pot de Frederike Meinke este exact. Pentru 9 euro primești 111 rețete, din care fiecare necesită doar o oală. 70 de clienți consideră că este foarte ușor și super delicios și îi oferă 5 din 5 stele.
Cumpărătorii sunt deosebit de entuziasmați de bucatele simple și de capitolul suplimentar pentru copii. Rețetele sunt simple și rapide și sunt deosebit de populare printre iubitorii de tocană. Clienții nu au reușit să determine nimic negativ până acum.