Dacă creșteți în greutate din fructe și legume (dietă)
Iei și tu o mulțime de fructe sau legume cărora le mănânci cu adevărat sau poți mânca cât vrei? Mulțumesc anticipat;)
5 răspunsuri
Depinde cât de mult sunteți:-) și bineînțeles ce tip. În general, fructul este sănătos, dar conține și multă fructoză și, prin urmare, este inadecvat în cantități mari pentru a pierde în greutate. O dietă cu produse din cereale integrale, proteine, legume, salată și fructe și exerciții fizice absolut regulate ar fi mai sensibilă !
Poți mânca cât de multe legume vrei, primești o burtă ușor mare dacă mănânci prea mult, dar dispare după o zi. Nu este cazul fructelor, trebuie să fii atent la câtă fructoză conține fructul, deoarece fructoza te îngrașă (în special banane și struguri).: 3
Acest lucru este aproape imposibil cu legumele. Cu toate acestea, fructele au fructoză și puteți crește în greutate din ea în cantități mari.
Puteți mânca cât de multe legume doriți, dar fiți atenți la preparat. Desigur, sosurile de brânză sau gratinarea nu sunt posibile. Cu fructe trebuie să fii atent la fructoză
Strugurii și bananele sunt chiar în partea de sus
Te îngrași din orice consumi dacă conține substanțe nutritive (proteine, grăsimi, carbohidrați). De exemplu, dacă tu Dacă ai mânca pământ, nu ar conta, dar te îngrași mereu din alimentele „normale”;). Dar fructele și legumele nu sunt foarte discutabile:)
nu prea te îngrași, doar dacă mănânci prea mult!: 3
întrebări similare
Cât slăbești dacă mănânci fructe și legume sau legume crude doar 2 zile pe săptămână? Ați pierde în greutate dacă ați mânca câte fructe și legume doriți sau ar trebui să fie limitat? Ce ai putea atunci să mănânci într-o singură zi?
Sunt la dietă în care poți mânca doar fructe și legume ! (s-a discutat cu un medic) Dar acum supa de legume este prea plictisitoare pentru mine . Ai vreo sugestie pentru feluri de mâncare sau rețete care conțin doar fructe și legume? Pot folosi făină, orez, ulei, zahăr, produse de origine animală. Mănâncă . Într-adevăr doar legume din fructe și câteva condimente ?
Dieta mea Weight Watchers spune că pot mânca orice oricând, atâta timp cât nu depășesc totalul zilnic. Dar acum un antrenor de fitness mi-a spus că fructele și legumele erau rele seara, deoarece se transformă în grăsimi și nu mai pot fi descompuse. Dar ce pot mânca apoi seara?
Buna:) M-am obisnuit sa mananc mai sanatos cateva luni pentru ca vreau sa slabesc. De obicei, acum mănânc mereu fructe sau must în loc de ciocolată sau ceva, pentru că nu-mi mai place atât de mult. Din păcate nu am mers la cumpărături și nu am nimic:/Tonul este rău? Deci, puteți crește în greutate din ea? Sau este deloc sănătos
Care este regula „fără carbohidrați seara”? Ai experiență cu asta? Nu este permis să mănânci fructe și legume seara? Iubesc de ex. Morcovi sau căpșuni. Nu pot să le mănânc seara din cauza conținutului ridicat de carbohidrați? Contează deloc?
Să fac stomac și colonoscopie săptămâna viitoare. Pe foaia de pregătire scrie ce nu am voie să mănânc cu 4 zile înainte. Există și fructe și legume. Aș înțelege dacă nu am voie să mănânc fructe și legume cu cereale, dar nu am voie să le consum deloc.
Așadar, un prieten de-al meu nu a mâncat fructe sau legume încă din copilărie, adică de 16 ani. Nu pentru că nu vrea, ci pentru că nu poate. Dacă îi pui în față o farfurie cu mere sau o salată, el nu o poate mânca, deși vrea. De exemplu, urăște senzația de a mușca fructele sau legumele, devine foarte dezgustat de ele.
Și acum întrebarea mea: Cum îl pot ajuta? Există trucuri? De exemplu, ca piureul, dar nici asta nu are un gust prea bun;)
Pot mânca legume când mi-e foame seara sau se îngrașă? Aș câștiga în greutate din aceste legume? => Ardei, morcovi, castravete, roșii. Lucrurile mele preferate sunt mango, kaki și nectarine (fructe exotice), dar am citit că te îngrașă, deoarece conțin multă fructoză. Este corect?
La început nu vreau să merg la o dietă în care mănânc doar fructe și legume sau beau shake-uri proteice mult timp !
Vreau să slăbesc și știu că trebuie să-mi schimb dieta permanent, dar vreau doar să mănânc fructe și legume timp de 3-5 zile SAU să beau shake-uri de proteine pentru a intra corect, deoarece am mâncat mult gunoi recent
Care ar fi mai eficient? Fructe și legume sau shake-uri proteice? pentru că spun că da, pierzi cel mai rapid carbohidrați, dar fructele și legumele ar fi mâncare crudă:)
Mănâncă „prea sănătos”? Nu este deosebit de bun dacă cineva mănâncă prea multe fructe/legume (și, desigur, neglijează alte alimente ca urmare)?
Practic nu spăl mere, roșii sau orice altceva înainte să le mănânc. Pot să iau vreun rău?
Bună, chiar acum mănânc o mulțime de fructe și legume, cum ar fi ardei, roșii și pepene galben, care urmează, de fapt, dacă mănânci multe dintre ele ?
Sunt la dietă și aș dori să mănânc aproape exclusiv fructe și legume pentru a slăbi câteva kilograme. Știu, totuși, că unele fructe și legume pot fi, de asemenea, relativ bogate în calorii. deci ce pot mânca în siguranță în cantități mari și trebuie să fiu puțin atent?
Acum m-am gândit la ceva, pentru că intenționez să slăbesc câteva kilograme, dar totuși îmi place să mănânc mult și uneori o fac. xD
Ce se întâmplă dacă mănânc DOAR fructe și legume (doar proaspete) timp de 2 sau 3 zile?
Fructe și legume cât pot sau vreau să mănânc.
într-una din cele 3 zile 0,5 litri de lapte.
FIECARE 3 zile câtă apă sau apă minerală îmi trebuie/doresc.
Dar altfel garnix. Doar din toate (cu excepția zeiței; D) CÂT îmi doresc.
Aș prefera să slăbesc (deși cu siguranță nu prea mult în 3 zile) sau mai degrabă să mă îngraș? Este sănătos, sau mai degrabă nesănătos (eventual deficiențe; hiperaciditate [unde sunt foarte insensibil])?
Deci aș max. Faceți 3 zile la rând . și poate. la fiecare 2 săptămâni.