Dacă ești gras, fii cel puțin activ!
BOSTON (butuc). Chiar dacă mulți pacienți nu doresc să o audă: obezitatea este un factor major de risc pentru CHD. Un studiu confirmă faptul că atunci când femeile grase fac exerciții fizice, riscul lor de CHD este mai mic.
Publicat: 14 mai 2008, ora 5:00
Pentru cei care nu sunt activi din punct de vedere fizic, studiul a arătat că femeile supraponderale au aproape două ori mai multe șanse de a avea CAD decât femeile cu greutate normală. La persoanele obeze, rata CHD este chiar de peste 2,5 ori mai mare. Cu toate acestea, cei care fac exerciții fizice în mod regulat își pot reduce semnificativ riscul cardiovascular: persoanele supraponderale active au un risc crescut de 1,5 ori mai mare de CHD și persoanele obeze active de 1,9 ori mai mari - în fiecare caz, comparativ cu toate persoanele cu greutate normală din studiu (Arch Intern Med 168, 2008, 884). Riscul de CHD la femeile inactive și active cu greutate normală a diferit cu greu (a crescut cu 10% la persoanele inactive).
La persoanele supraponderale, adipocitele cresc cantitatea de acizi grași liberi și markerii inflamației. Acest lucru promovează ateroscleroza și disfuncția endotelială, potrivit autorilor. La rândul său, activitatea fizică îmbunătățește funcția endotelială, reduce agregarea fibrinogenului și a trombocitelor din sânge și crește nivelul activatorului plasminogenului tisular (tPA), ceea ce reduce riscul de tromboză.
Au fost incluse 39.000 de femei cu inimă sănătoasă, în medie cu 55 de ani, fără diabet. Datele au fost colectate timp de unsprezece ani. În acest timp, 948 de femei au fost diagnosticate cu CHD sau atacuri de cord. Oricine a consumat mai mult de 1000 kcal pe săptămână prin activitate fizică a fost considerat activ. Acest lucru se realizează mergând rapid de cinci ori timp de 30 de minute.