Dacă luați sau nu suplimente de vitamine - Observatorul Alimentar

Suplimentele vitaminice par esențiale. O percepție datorată în mare măsură promovării laboratoarelor și mărcilor, dar puțin împărtășită de oamenii de știință.

Deoarece majoritatea vitaminelor sunt bune pentru sănătate, mulți oameni, temându-se de deficiențele de vitamine, se bazează pe suplimente de vitamine. Tentația este cu atât mai puternică cu cât industria farmaceutică promovează puternic suplimentele alimentare ... Industria alimentară adaugă o doză prin scăderea laptelui, cerealelor, margarinelor etc. suplimentat.

Vita înseamnă viață

De acum înainte, pare esențial să luați suplimente de vitamina C iarna pentru a crește apărări imune și pentru a combate răcelile, gripa etc., vitamina D pentru a întări calcificarea, a lupta împotriva osteoporozei; vitaminele din grupa B pentru starea generală, sistemul nervos, părul, pielea ... Vitaminele (vita înseamnă viață), esențiale pentru buna funcționare a organismului, sunt o promisiune de sănătate greu de determinat. 'ignorați.

Luând vitamina C fără efecte

---