Dacă mănânc dulciuri doar o zi, mă îngraș (calorii)
Dacă mănânc în mod normal în jur de 2000 kcal pe zi și îl transform în dulciuri și apoi îl mănânc, mă îngraș?
5 răspunsuri
Nu ceea ce mănânci te îngrașă sau te subțiază, ci cât este decisiv.
Deci, dacă consumați în mod normal 2000 kcal pe zi, nu contează dacă obțineți acele calorii din bomboane, fast-food sau orice altceva. Cu toate acestea, o astfel de dietă nu este sănătoasă.
Totuși, trebuie să spun că organismul transformă anumite alimente în grăsimi mult mai repede decât alte alimente și că, în termeni de timp, te îngrași mai repede.
În teorie, desigur, dacă nu mănânci altceva.
În practică, vei mânca mai mult pentru că ți-e foame. Dulciurile nu te umplu. Cantitatea voluminoasă este prea mică. Și de aceea te îngrași.
Din când în când vă puteți permite să o faceți.
Nu contează ce mănânci, atâta timp cât nu depășești consumul zilnic, îți menții greutatea
Desigur că nu. Rămâi ușor ca o pană
În loc să folosiți ironia, ați putea spune doar că nu credeți că este un "si"
Nu. Dacă este doar pentru o zi, nu te vei îngrașa din ea.
Dar dacă o fac în fiecare zi, de ce mă îngraș, deși este aceeași cantitate (2000kcal) decât de obicei?
Nu vă puteți concentra doar asupra caloriilor. De asemenea, ar trebui să acordați atenție informațiilor precum proteine, carbohidrați/zahăr, grăsimi etc. Nevoia zilnică de zahăr a corpului tău va fi pur și simplu suprasaturată dacă mănânci dulciuri în fiecare zi. Consecință = creștere
întrebări similare
: Îmi îngraș în CheatDay când trd. mănânci doar 2000 de calorii? În caz contrar voi mânca 2000 de calorii și dacă mănânc caloriile sub formă de dulciuri în CheatDay, mă voi îngrașa în continuare? Și ce se întâmplă dacă mănânc doar 1.200 kcal și apoi mănânc 2.000 în CheatDay, de exemplu? (Sunt la dieta)
Hei, e cam ciudat la mine. Mănânc o dietă foarte echilibrată, fac sport și nu mănânc niciodată fast-food sau dulciuri. Primesc aproximativ 2000 kcal pe zi. Când sunt cu un prieten, mănânc destul de nesănătos, de obicei în jur de 2500 kcal sau cam așa, poate chiar mai mult. Și apoi constau din pizza, chipsuri, ciocolată, alcool etc. Destul de ciudat, a doua zi, întotdeauna cântăresc cu aproximativ 500 g mai puțin. Și asta durează până mănânc din nou sănătos, apoi câștig uneori până la un kilogram . poate fi asta? Este cazul cu altcineva? Și ce ar putea fi asta? Haha
Hei Astăzi am consumat 2000 kcal și acum este foarte rău. Vreau să slăbesc (cu 13, 1,60 și 56 kg), dar acum 2000 kcal erau prea mult. Acum mă îngraș?
Bună ziua!:) Încerc să slăbesc, dar îmi iau timpul și, prin urmare, mănânc cel puțin 1700 și maximum aproximativ 1900 kcal pe zi (probabil prea mult pentru mărimea mea, dar yolo xD). De obicei mănânc în jur de 500 kcal la micul dejun, dar astăzi mi-a fost foame total și am mâncat ușor peste 1000 Este prea mult deodată? Dacă mănânc 2000 kcal și ard peste 2000 kcal, și eu voi slăbi, nu? mulțumesc anticipat!
Bună seara, am o întrebare. Știi cum sunt absorbite caloriile de către organism? Voi încerca să mă exprim cu un exemplu.
să presupun că folosesc exact 2000 kcal în fiecare zi (doar ca exemplu)
A) Mananc 2000 kcal in fiecare zi timp de 1 luna, deci nici nu ma ingras, nici nu slabesc.
B) Mănânc cantități diferite în fiecare zi, dar am un deficit caloric. Într-o seară chiar escaladez, mănânc 5000 kcal. În medie, însă, în această lună ajung la 2000 kcal.
Întrebarea mea acum: o astfel de trădare flagrantă este într-adevăr compensată de deficitul acumulat sau începe imediat, deoarece corpul stochează imediat grăsime din cauza deficitului dacă există un exces?
Mănânc în jur de 500 kcal pe zi și ard un sfert sau măcar încerc, dar mă îngraș
Aș vrea să știu cât câștig dacă mănânc cu 10.000 kcal mai mult pe zi decât ar trebui să mănânc pentru a-mi menține greutatea. mulțumesc pentru toate răspunsurile;))
Bună ziua, sunt pe punctul de a pierde în greutate (numărând KCAL) am permis 1500 kcal pe zi. Dacă mănânc trei mese pe zi, am aproximativ 1000, pot mânca ciocolată și așa mai departe sau o iau în loc de greutate (sar cu trambulina în fiecare zi)
Eu nu sunt grasă, dar după părerea mea am prea multă grăsime corporală. De exemplu, dacă aveți voie să consumați maximum 2.000 kcal pe zi, iar eu consum 1500 kcal, de exemplu, nu contează ce mănânc în aceste 1500 kcal?
Așadar, face diferența dacă mănânc acum și apoi ceva care nu este atât de sănătos (bineînțeles, fără dulciuri) sau mă umplu doar cu salată și obțin același conținut de kcal în ciuda acestor 2 diete diferite?
Hei dragilor:) Am o întrebare, toată lumea are un consum special de calorii. Să presupunem că aveți o necesitate calorică de 2000. Se spune că, dacă mâncați mai mult de 2000 kcal, vă îngrașiți, dacă rămâneți mai jos, slăbiți sau stagnați. Întrebarea mea acum ar fi: te îngrași dacă „umpli” 2000 kcal cu dulciuri/zahăr. Oricum te îngrași, chiar dacă rămâi sub 2000? ? Nu intenționez să fac asta acum, dar mă interesează! Cu siguranță nu este sănătos pentru corpul pe care îl cunosc. Totul lipsește, vitamine etc. Dar este posibil să investiți 2000 kcal în dulciuri; D Mulțumesc tuturor celor care răspund și, prin urmare, vă rugăm să vă abțineți de la comentarii stupide, deoarece le voi ignora în mod deliberat; P
Cântăresc 73 de kilograme, am o înălțime de 173, un procent de grăsime corporală de aproximativ 17%, iar consumul meu normal de kcal pe zi este 2650. În prezent mănânc 3300-3400 care este suficient ?
Ma ingras daca mananc 700 kcal in exces in fiecare zi de vineri pana duminica?
De obicei mănânc în jur de 1000 de calorii pe zi. Astăzi am mâncat cam 2000. Am mâncat 50 de grame de fulgi de ovăz cu apă (168 kcal) 2 rulouri (360 kcal) și apoi o pungă de chipsuri și 2 batoane de ciocolată
Am 1,70m, 56 de kilograme și 18 ani, femeie.
Este foarte rău? Multumesc anticipat
Mananc multe dulciuri chiar acum. Dar nu mă îngraș.