Dacă ne-am face o baie în pădure Edith Magazine

Ușor de organizat și la îndemână, baia de pădure sau Shinrin yoku, care vine direct din Japonia, este marea tendință a momentului. Medicină preventivă care funcționează. Oricum ar fi, nu poate face rău. Noi incercam ?Axel Besse

Ce este o „baie de pădure” ?

Nu este nevoie de costum de baie, nu ne udăm, chiar dacă înotăm într-o mare de plante. Principiul este să ajungeți la o pădure departe de orice poluare vizuală, olfactivă sau sonoră și să mergeți foarte încet, de la 2 la 4 ore, cu smartphone-ul desigur, pe un teren fără dificultăți, pentru a vă reconecta simțurile cu viața . Ascultăm păsările, sunetul frunzelor, cel al pârâului care curge, respirăm vegetația, admirăm mișcarea ramurilor, concentrându-ne pe fiecare senzație.
Să intrăm în pădure, chiar să mergem atât de departe încât să îmbrățișăm copacii, să le mirosim scoarța, să mergem desculți (dacă este posibil) ...

Este un fel de drumeție ?

Deloc. Nu este vorba despre a ajunge într-un loc, de a merge din punctul A în punctul B, ci despre a fi pe deplin „aici”. Foarte încet, singur sau cu alții. Putem apoi să ne așezăm, la un moment dat, să împărtășim un ceai adus înapoi la un termos, să discutăm senzațiile resimțite, totul în pace și ascultându-l pe celălalt.

---