Dacă râzi, nu poți mânca nimic Onetz

„Hei băieți, mâncați ouă!”, Și-a motivat audiența Patric Heizmann. - Și nu uitați gălbenușurile de ou. Problema cu colesterolul dăunător este o prostie care se bazează pe un studiu din anii '20 ai secolului trecut. Un medic din Sankt Petersburg a experimentat atunci cu iepuri. „Dar iepurii nu mănâncă ouă în viața reală”.

dacă

"Vreau să văd cum ne-ar merge dacă am fi hrăniți numai păpădie timp de patru săptămâni." Așa că prefer proteinele, cum ar fi laptele, peștele și carnea. Heizmann glumea mereu. Termenul „vegetarian” vine de la indian, a blasfemat el. Asta înseamnă ceva de genul: „Prea prost pentru a vâna”. Duminică seară, nutriționistul și antrenorul personal au comparat corpul uman cu un oraș care dorea să fie încălzit la o prezentare comună a companiei media „Der neue Tag” și a studioului de fitness „Injoy”. Glucidele sunt ca hârtia. „Adevăratele arzătoare, brichetele, sunt pur și simplu proteine”.

Distrează-te făcând asta

Trecere treptată

O schimbare imediată la un stil de viață sănătos este aproape imposibilă. Vechile obiceiuri sunt prea vechi. Prin urmare, Heizmann a sfătuit publicul să se simtă încet. "Alegeți o zi a săptămânii. Schimbați-vă obiceiurile în acea zi." În curând veți observa că vă simțiți mai bine în acea zi decât celelalte. „Restul se va îngriji de sine”.