Dacă urmezi o dietă, poți mânca o jumătate sau lung de Sandwich de pui Teriyaki de la metrou (Mezzo Mix)
Am urmat o dietă strictă de luni săptămâna trecută. Asta înseamnă: Fără ciocolată, fără fast-food, fără Coca-Cola, Fanta, Sprite, Mezzo Mix etc.
Cu toate acestea, puteți mânca un sandviș de pui Teriyaki (pe jumătate sau lung) de la metrou?
Atenție: Nu prăjit. Și fără Sosuri!
5 răspunsuri
Pâinea nu are mai multe calorii atunci când o prăjești? Dar cu siguranță aș ține mâinile de pâinea albă. Pâinea integrală este întotdeauna mai bună. În caz contrar, puteți lua un sandviș dacă mâncați sănătos și echilibrat. Ingrediente proaspete, fără produse finite.
Altfel mănânc doar mere și morcovi. ^^
Dar fii atent. Cu morcovii, aveți nevoie de ceva gras pentru a absorbi vitaminele. În unele legume, vitaminele sunt liposolubile. Adăugați o baie făcută din quark cu conținut scăzut de grăsimi sau din ulei de măsline. Grăsimile bune sunt, de asemenea, importante.
În plus, uneori ai nevoie de ceva pentru suflet. Răsfățați-vă cu ceva, dar mâncați-l cu plăcere și conștient.
Există o mulțime de legume care nu-mi plac foarte mult (de exemplu roșiile).
Și ce zici de mere?
Singurul fel de fructe care îmi place.
Altfel: comentariu grozav ^^
PS: Dacă s-a referit la „compliment” -> ești binevenit (^^
Merele sunt grozave. O mulțime de vitamine, calciu, magneziu, fier etc. Și sărace în calorii.
De fapt, fiecare legumă galbenă, verde și roșie conține, de exemplu, vitamina A, care este liposolubilă. Deci ardeii, morcovii, roșiile, salata de miel, spanacul, cicoarea, feniculul etc sunt toate legume care au nevoie de puțină grăsime. Vitaminele A, D, E și K sunt toate liposolubile. Vitamina C, așa cum apare în multe legume și în special în fructe, este de exemplu solubilă în apă. Deci, puteți mânca așa.
Puteți mânca orice pe o dietă. Apropo, tot ce este disponibil la Subway este fast-food! Termenul de fast-food este înșelător, deoarece nu are nicio semnificație în afară de faptul că mâncarea este servită rapid, dar chiar și acest lucru nu este întotdeauna cazul!
Nu aș face-o pentru că dacă mănânci asta pentru că vrei din nou mai mult pentru că îți place dacă nu ești cu laxative: D
Sub aspectul pur al „slăbirii” este fundamental nu conteaza ceea ce mananci. Depinde cât de mult. Poți câștiga în greutate dacă mănânci kilograme de mere și morcovi și pierde în greutate dacă te ții de o bucată de tort + baton de ciocolată pe zi. Deci, puteți vedea că întrebarea dvs. nu poate primi un răspuns în acest fel.
Treceți peste dietă și mâncați așa cum ați învăța la o oră de gătit, fără sosuri gata preparate.
întrebări similare
Am găsit această afirmație de la Subway:
„Scopul nostru este să oferim oaspeților noștri o mare varietate de sandvișuri delicioase cu conținut redus de calorii. Începând cu 2012, niciunul dintre subsolurile noastre standard de 15 cm nu a avut mai mult de 501 calorii; 86 la sută din sandvișurile standard conțin chiar mai puțin de 15 cm sub 400 de calorii."
Ce înseamnă exact Standard Sub?
Cel mai mult mănânc teriyaki de pui cu brânză feliată, pâine integrală și maioneză lite și câteva legume. Acest sub are, de asemenea, mai puțin de 500 de calorii sau chiar mai puțin de 400?
Bună, îmi place să mănânc teriyaki de pui sau baghete fajita la Subway.
Cu toate acestea, am citit acum că ar trebui să fie pe afișaj pentru o perioadă foarte lungă de timp și, în general, să nu fie carne bună.
sandvișurile de la Metrou sunt de fapt sănătoase? Sunt conștient de faptul că depinde și dacă aveți (toate) ingredientele salatei pe sandwich-ul dvs., dar presupunând că luați toate ingredientele salatei - sandwich-ul este sănătos atunci? Sigur, sosurile, carnea și brânza au calorii, iar pâinea nu este sănătoasă - dar în comparație cu McDonalds și Burger King - poți mânca sandvișuri sănătoase cu conștiința curată la Metrou?
Am urmat o dietă de 6 luni și chiar dacă mănânc o dietă foarte sănătoasă și echilibrată, există desigur unele interdicții. Nu am recidivat o singură dată și mă descurc foarte bine cu acest comportament alimentar, dar de câteva zile am pofte extreme. Nu pentru ceva special, doar pentru mâncare. Aș putea mânca TOTUL în orice cantitate, în orice combinație. (Bineînțeles că nu.;-)) Este normal? Pot apărea astfel de pofte după 6 luni de dietă? Are cineva experiență?
În prezent, mănânc o dietă cu calorii reduse pentru a combate excesul meu de greutate. Dimineața și seara, m-am gândit la toate până acum și reușesc să fac asta.
La prânz la serviciu, am o singură problemă minoră. Acum m-am gândit să mănânc un sandwich întreg de pui teriyaki fără brânză sau sos la Metrou de 1-2 ori pe săptămână. Pe pâine integrală.
Deși acesta este de fapt fast-food, sună destul de sănătos . Crezi că este în regulă de 1-2 ori pe săptămână pentru prânz?
Bună ziua, am 19 ani și urmez o dietă. (De fapt, sunt construit normal, 71 kg cu 173 cm. Dar mai vreau la 6-8 kg distanță)
Și din moment ce îmi place să merg la metrou (de 1-2 ori pe săptămână), am vrut să întreb dacă acest lucru este posibil și în timpul dietei, deoarece ei fac mereu publicitate cât de puțini sunt în grăsimi. Mereu iau acest sandwich: pâine integrală, friptură și brânză, legume (totul), sos de iaurt/sos de brânză-usturoi
Pâine din cereale integrale, curcan și șuncă, legume (totul), sos de iaurt
Așa că am făcut dietă de o lună acum și mănânc din ce în ce mai puține calorii. În ultimele 5 zile doar în jur de 200-300 de calorii pe zi. Acum ieri seară (înainte de 10am) am avut un atac alimentar și am devorat în jur de 350 de grame de tort cu semințe de mac.: o în jur de 2000 de calorii care erau toată ziua! Dar astăzi cântarele au arătat cu 0,3 kilograme mai puțin (au în mine o jumătate de kilogram de mâncare)! Nimic pierdut timp de o săptămână.
Deci kilogramele încă vin? Nu ar trebui să mănânc nimic azi? (Au digestie lentă)
Nu ar trebui să mănânc nimic astăzi, astfel încât să fie epuizat?
Bună ziua tuturor:) Și deși sunt încă strict pe dietă și câțiva prieteni de-ai mei m-au invitat la cină mâine. Așa că acum nu mănânc mai mult de 300kcal pe masă -.- Crezi că dacă mănânc o jumătate de farfurie de legume prăjite în sos de soia îmi pot lua 300kcal? și câte kcal există într-un castron de orez.
Ei spun că da, nu ar trebui să mănânci nimic înainte de a dormi după ora 18, pentru că organismul nu digeră la fel de bine mâncarea în timp ce doarme și transformă o parte mai mare în grăsimi. În prezent, iau o dietă și tocmai am luat a doua masă, care era supă de pui, niște brânză de capră cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de iaurt Aktivia. Întrebarea mea acum este dacă același principiu se aplică și timpului de pui de somn, deoarece sunt foarte obosit și vreau să mă culc între o jumătate de oră și o oră întreagă?
Hei,
Aș vrea să mănânc pui YumYum dimineața, ar fi o dietă un păcat sau YumYum este chiar sănătos?
Bună ziua, sunt la dietă și am consumat deja 2-3 kilograme. Dar nu vreau să mă îngraș din nou, așa că vreau să știu când după ce am mâncat (tocmai am mâncat 2 găluște de quark) este momentul potrivit să merg să alerg, astfel încât să se ardă caloriile din masă.
Așa că vreau să spun așa: la 1 oră după ce ai mâncat ar trebui să mergi la fugă pentru că atunci sunt arse caloriile din ceea ce mănânci.
Sau ar trebui să mergi la alergare numai după 2 ore sau chiar după o jumătate de oră?
Sper că înțelegi ce zic!: D
Sunt un tip căruia îi place să mănânce. Nu văd mult, dar mult. Dar nu pentru o săptămână. Mi-e foame și foame. Dar mă satur repede. Ieri mi-a fost atât de foame și foame. Dar nici măcar nu am putut termina un sandviș de metrou. În mod normal aș putea mânca 4 dintre ei ^^ (dar nu o fac) Am avut recent o amigdalită grasă. Poate să vină din ea sau ce poate fi. Mergând la medic nu este posibil, pentru că sunt la Londra și mă voi întoarce acasă peste 2 săptămâni.
Am vrut să urmez o dietă timp de 2 săptămâni. lăsați carbohidrații și ardeți grătarul în fiecare zi. și acolo de ex. Puneți lucruri precum chifteluțe (fără cereale etc.) pe ea. poți mânca cât vrei din aceste lucruri dacă lasi deoparte pâine și sosuri? deci fără să mă îngraș?
Salut. Astăzi este ziua a 5-a mea la dieta Atkins. Da, știu despre ce vorbesc. În orice caz, nu prea avusesem o problemă cu asta până acum. Cu toate acestea, prietenii mei au avut ce sărbători și s-au dus la MC Donalds. Am fost acolo. De fapt, nu voiam nimic, dar prietenii mei mi-au spus că trebuie să mănânc. Ei bine, atunci am făcut greșeala și am comandat o cutie mică cu 6 pepite de pui. În prima fază am voie să mănânc doar 20g de carbohidrați și aceste 6 pepite au 18g de carbohidrați.
Apoi am făcut un antrenament de 30 de minute și am făcut o scurtă plimbare afară timp de o oră.
Și acum, am înșelat dieta cu ea? Adică, am făcut sport timp de 1,5 ore, nu poate că am folosit acum 18g de pepite? Vă rugăm să ajutați 😭 Este posibil ca cineva să aibă experiență?