Dacă vă urmăriți linia în timpul sarcinii Fork & Bikini

Sfaturi pentru gestionarea dietei și a sarcinii

timpul

Și da, pentru că în zilele noastre „a reuși în sarcină” este mai presus de toate să reușești ... să te îngrași cât mai puțin posibil! Între presiunea medicală și socială, grijile tale ca viitoare mamă și poveștile îngrozitoare ale iubitelor: „Știi, Juliette a câștigat 29 de kilograme ...”, Cum să desprinzi adevărul de fals? Este important să vă urmăriți dieta în timpul sarcinii? De ce toți ginecologii se fixează pe scara dvs.? Poate kilogramele în plus să pună cu adevărat în pericol sănătatea copilului dumneavoastră ?

Observația:

Te vei ingrasa ... Este normal și fiziologic. Creșterea în greutate este inevitabilă. În timpul sarcinii, corpul tău se pregătește pentru naștere. Pentru a continua să zâmbești, amintește-ți că este de dragul copilului tău. De aceasta depinde buna dezvoltare.

Adevărul nedrept: ... nu la fel ! În general, femeile se îngrașă între 10 și 15 kilograme. Dar nu toată lumea este egală când vine vorba de sarcină. Creșterea în greutate variază în funcție de fiecare femeie. Câte kilograme câștigi depinde de mulți factori: dieta ta, o posibilă boală sau chiar un metabolism norocos! Să știți că IMC-ul inițial (indicele de masă corporală) va cântări, de asemenea, în balanță. Cu cât ești mai subțire, cu atât este mai probabil să te îngrași. Dimpotrivă, o femeie obeză poate obține doar unul sau două kilograme în timpul sarcinii.

Este cu adevărat periculos să te îngrășezi prea mult în timpul sarcinii ?

Dacă vi se spune să vă urmăriți silueta atunci când sunteți gravidă, nu este (doar) să vă împiedicați să vă lăsați impune cu dulciuri. Riscurile sunt reale. Creșterea excesivă în greutate este un pericol pentru sănătatea copilului dumneavoastră.

Primul este să dai naștere unui copil prea mare (mai mult de 4 kilograme). În acest caz, livrarea devine dificilă. Riscul de cezariană crește, la fel și riscul ca copilul dumneavoastră să aibă o predispoziție mai mare la obezitate.

A câștiga prea mult în greutate poate duce, de asemenea, la o serie de probleme medicale: sarcină, diabet, edem, hipertensiune arterială, spate, boli cardiovasculare etc.