Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci

Bine ați venit Nu există cu greu un organ care să nu sufere de obezitate. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să mâncați. Strategii moderne pentru scăderea în greutate Kiel, 5.3.214 N. Schulz-Ruhtenberg Specialist în medicină generală Medicină sportivă și nutrițională în Hamburg www.ernaehrungsmediziner.de Hormonul metabolic Prea mult în sânge cauzează probleme: Blocarea descompunerii grăsimilor (inhibarea lipolizei/lipazei sensibile la hormoni, = hormonul mastic ) Senzație puternică de foame (rezistență centrală - fără slăbiciune a voinței!) Blochează hormonii de slăbire Promovează boli (rezistență, diabet T2, inflamație, întărirea arterelor, infarct, cancer) Vestea bună: îmi determin nivelul de sânge singur prin mâncare și băutură și mișcare! Nivelul BG/zahăr din sânge 14 cu 5 mese 8 Proinsulina are același efect de îngrășare a grăsimilor ca doar 2% efect de scădere a glucozei 6 14 8 6 mg/dl mu/ml glucoză 8 1 12 14 16 18 2 22 zahăr din sânge cu 3 mese => 1 kcal . Ora 8 1 12 14 16 18 2 22 Ora 1