Dansul este sport și consumă calorii - RYTHMOVE

A dansa Ca antrenament cardio-vascular, indiferent de stilul de dans, nu numai că un antrenament cardio bun realizează un consum ridicat de calorii datorită gamei mari de mișcare, dar este și cea mai bună decizie pentru sănătatea ta mentală și fizică. Rythmove vă ajută să începeți în lumea diversă a dansului.
Dansul ca program sportiv

A dansa ca atare este acum utilizat în multe zone ale Antrenament de fitness folosit. muzică și mișcările de dans corespunzătoare sunt reunite într-un mod simplu într-o coregrafie simplă. Acum, exercițiile ușoare pentru a construi mușchi sunt adăugate la coregrafie și la cele bazate pe dans Program sportiv e terminat. Rythmove este o „școală de dans hobby”, nu o academie de scenă. Decizi singur cât de mare este progresul tău, cât de ambițios și intens vrei să te antrenezi.

Dansul este mișcarea corpului care afectează trupul și sufletul Bucurie și bună dispoziție dă. Ca în sine, corpul se schimbă în timp

câștigă tensiune
Muschii crește și iese în evidență și
Viața de zi cu zi este făcută mai fluidă și mai ușoară prin sentimentul corpului.

Ca și în muzica însăși, nu există limite la combinația de secvențe de mișcări, exerciții și muzică.
Acesta este consumul mediu de calorii pentru o femeie de 30 de ani, care are 1,70 m înălțime și 68 kg

Iată din nou mai multe detalii despre succesul antrenamentuluiCreier:
Creierul este mai bine alimentat cu sânge și oxigen. Acest lucru duce la vigilență sporită și la îmbunătățirea funcțiilor creierului.

Sistem limbic, cerebro, cerebel:
Sistemul limbic motivează mișcarea musculară (motricitate).
Cerebrul controlează funcțiile motorii și senzoriale și transmite impulsuri către mușchi prin măduva spinării.
Cerebelul coordonează impulsurile senzoriale din măduva spinării (tehnologia senzorilor).
Condiție prealabilă: poziție verticală!

Retea neurala:
Legarea celulelor creierului, adică depozitul de memorie crește. Pe parcursul vieții, așa-numita rețea neuronală se descompune de obicei. Creierul este tinut tanar prin miscari ritmice coordonate. Zonele creierului deja afectate pot fi reînviate.
Dansul îmbunătățește memoria, învățarea și creativitatea la orice vârstă.

Hormoni:
Nivelul serotoninei din creier crește odată cu mișcările repetate. Serotonina este substanța care ridică starea de spirit și vă permite să faceți o pauză de grijile zilnice.
Dansul mărește hormonul hipofizar ACTH. Hormonul creativității este cel care relaxează corpul, dar face mintea trează. Dansatorii rezolvă problemele în mod creativ. Emisfera dreaptă este activată constant.

Endorfine:
Cu o viteză de mișcare crescută, endorfinele (medicament endogen) sunt eliberate după un anumit timp. Simțiți relaxare și satisfacție după și în timpul performanței.

Muschii:
Funcția celulelor musculare se îmbunătățește, fluxul sanguin este crescut. Este necesară și promovată coordonarea intra și intermusculară. Tensiunea musculară este eliberată. Capacitatea de diferențiere musculară se îmbunătățește.

Folosirea mușchilor pentru dans

Mușchii toracici (moderat stresați)
Mușchii umărului (moderat stresați)
Mușchii abdominali (moderat stresați)
Fesiere (foarte folosite)
Mușchii picioarelor (foarte folosiți)
Mușchii spatelui (moderat stresați)

Dansul este distractiv,
antrenează trupul, mintea și sufletul,
nu are efecte negative asupra sănătății,
durează puțin,
nu aveți nevoie de echipamente speciale sau scumpe,
ajută la stabilirea de noi cunoștințe etc.

O imensă dorință pentru dans iar mișcarea te învinge, dar nu îndrăznești, pentru că ți-e frică să te faci de râs? Scoateți imediat acest gând negativ din conștiința voastră! Ascultă vocea ta interioară, cedează dorinței tale și acționează! Găsiți cursul potrivit în școala noastră de dans în lecții de încercare fără caracter obligatoriu. Într-o atmosferă relaxată la diferite clase și cu instrucțiunile sensibile de la profesorii noștri, veți pierde rapid toate inhibițiile și vă veți bucura rapid de fitness și de o siluetă frumoasă. Mișcare!