Dar de cele mai multe ori nu suntem așa ...
Există deja multe site-uri de informații cu privire la tulburările de alimentație. În cazul nostru, am dori să vă invităm la un fel de tur de cumpărături. Doar în acest caz nu primești lucruri noi, obții CUNOAȘTERE.
Unele lucruri se potrivesc imediat, altele niciodată și unele lucruri pe care trebuie doar să le încercați (des). Desigur, ceea ce spun prietenii tăi despre asta este, de asemenea, decisiv.
COOL, SEXY & IN de-a lungul veacurilor
Aspectul a fost întotdeauna foarte important. Dar „a fi subțire” nu a fost întotdeauna „IN”. Cu cât femeile erau mai rotunjite, cu atât li se atribuia mai multă bogăție. Simbolul sexual al anilor 40/50 Marilyn Monroe avea curbe foarte feminine.
În ultimii ani a fost aproape imposibil să închei un contract de top model cu acesta. Dar încet, o regândire are loc din nou. Meghan Trainor „All About That Bass” face un efort vocal puternic pentru asta. Și vocile germane devin tot mai puternice: Luxuslärm feat. Culcha Candela cu „Mai multă greutate”. Pentru bărbați, greutatea sub formă de burtă „impunătoare” a fost mult timp un simbol al puterii și prosperității. Mai ales în timpul și după perioadele de foame. Câteva tampoane umplute sub cămăși.
În zilele noastre, contează adesea doar mușchii și pachetul perfect de șase. În acest scop, studiourile de fitness sunt stimulate și pompate (antrenor de antrenament). Dorința pentru corpul perfect și credința (falsă) că cineva îl poate modela în orice mod este grozavă. Nimeni nu s-ar gândi să facă o gazelă dintr-un elefant. Dar arătând ca Keira Knightley sau Vin Diesel este considerat de mulți o chestiune de voință, iar mass-media și publicitatea îi încurajează să facă acest lucru.
SATISFACȚIA CORPULUI te îngrașă
Există un corp perfect. Din păcate, ceilalți o au întotdeauna. Multe persoane se simt deja prea grase la o greutate normală și sănătoasă. Mulți suferă de ea atât de mult încât încearcă să-și schimbe corpul cu ajutorul unei diete. Dar aproape nimeni nu se întreabă de unde provine această nemulțumire.
Tulburările de alimentație erau total necunoscute în Insulele Fiji până în 1995. Apoi a fost introdus televiziunea și doar trei ani mai târziu, 15% dintre fete și tinere au prezentat tulburări de alimentație și tulburări de imagine corporală. De fapt, întrebarea „Sunt bine?!” doar dă un singur răspuns: "Sunt bine așa cum sunt, pentru că sunt eu!"
Din păcate, acest lucru este exact ceea ce este dificil pentru mulți - mai ales în timpul pubertății, deoarece corpul se schimbă semnificativ (modificări fizice în timpul pubertății). Aproape nimeni nu este cu adevărat pregătit pentru ceea ce se întâmplă mental (adică în cap) și fizic. Principala dorință a multor fete este „Nicăieri prea mult, te rog”, în timp ce pentru băieți deseori nu poate fi suficient, mai ales când vine vorba de mușchi.
O privire în oglindă arată clar că corpul face ceea ce „vrea”. Nemulțumirea se răspândește „Deci nu sunt deloc în regulă!”. Dacă prietenii sau familia întăresc această gândire, deseori începe o lungă luptă împotriva corpului sau a kilogramelor. Urmează o dietă și de fiecare dată crește nemulțumirea corpului și (de multe ori) și greutatea.
(CRASH) DIETE te îngrașă
Pierderea în greutate nu este de fapt o artă. Păstrarea greutății (pierdute) da. Corpul este reticent să dea înapoi orice rezerve are. Dacă oricum îi forțezi kilogramele, de obicei le ia înapoi și împachetează încă câteva deasupra - pentru a fi ferit de următoarea „foamete” artificială.
În curând, totul se învârte în jurul sentimentului de foame și de sațietate în loc de control sau pierdere a controlului combinat cu o mare rușine de a nu te apuca de tine. Într-adevăr, toată lumea (ceilalți) pare să reușească acolo unde eșuează. În cel mai rău caz, te strecori într-un cerc vicios de înfometare, pofte de mâncare, mâncare excesivă și diete noi. Drept urmare, metabolismul grăsimilor devine mai lent și indicatorul de pe solzi urcă inexorabil din ce în ce mai sus, în ciuda eforturilor mari.
PRODUSE DIETICE puse la încercare
Cura miraculoasă (pastilă, scuturare de proteine, dispozitiv de antrenament, îmbrăcăminte.) Pentru un corp de vis nu există. Singurele care beneficiază imediat sunt afacerile care obțin profituri incredibile din aceasta. Conform devizei „speranța moare ultima”, produsele care se presupune că sunt testate științific sunt vândute și cumpărate în ciuda unei cunoștințe mai bune.
Cu ajutorul unor fețe familiare și a unui corp perfect, profiturile pot fi crescute. Un exemplu actual este Detlef D! Soost, cunoscut din „The Biggest Looser- Teens”.
STRESUL te îngrașă
Noi, oamenii, reacționăm la stres cu așa-numitul mod de luptă sau zbor, adică luptând sau fugind. Odată ce corpul se află în această stare, creierul nostru solicită în mod constant glucoză (zahăr). Acest lucru ne face să ne simțim pe deplin în formă mentală și să facem față provocării. Spre deosebire de trecut, există nenumărate alimente (zaharoase) disponibile astăzi pentru noi. Care este prețul pentru asta?! - Excesul de calorii - cu alte cuvinte, cele cu care nu lupți sau fugi, merg direct la șolduri.
Chiar și mâncarea poate deveni stres pur (numărarea caloriilor, conștiința vinovată). Dar, în cea mai mare parte, nu suntem conștienți de ceea ce ni se întâmplă. Abia după ce ați jefuit frigiderul, vă întrebați: „Ce a fost acum?!” Doar atunci când ați aflat ce este stresant, îl puteți contracara (de ex. Relaxare). Practic, este important să aflați ce puteți face în loc să (d) mâncați.
BODY CULT extreme
Sportul este fără îndoială sănătos. Dar cei care se luptă în mod regulat prin antrenamente complet excesive în curând nu vor mai dori să se mute voluntar de pe canapea.
Accentul ar trebui întotdeauna să se distreze și să se bucure de exerciții. Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă gestionați greutatea, dar vă pot deschide calea către o tulburare de alimentație.
Tulburările de alimentație (comportament alimentar problematic) cresc în sporturile competitive. Zonele în care o figură deosebit de subțire sau o clasă de greutate joacă un rol major (boxeri, alergători, înotători, săritori de schi, arte marțiale) sunt afectate în mod deosebit.
Cunoașterea este putere
Primul pas departe de boală este întotdeauna să fii inteligent. Abia atunci cunoștințele (noi) pot fi puse în aplicare încet. Acest lucru durează adesea mult timp. Contracarările sunt normale. „A învăța să mergi” se caracterizează și prin căderea în jos și ridicarea din nou.
Dar scopul pentru aceasta este aproape infinit - la un moment dat el/ea îl va învăța deja. Dacă am fi cu toții mai răbdători cu noi înșine și cu cei din jurul nostru, acest lucru ar economisi multă suferință.
S-a schimbat mult relația cu corpul tău/cu mâncarea recent?! Vă gândiți mult la „diete”, „ce e bine, ce nu este?” si ai senzatia ca nu mai poti scutura de aceste ganduri? Poate că ABF sau BFF alunecă din ce în ce mai adânc în subiectul tulburărilor alimentare?
Sau ți se pare tot mai greu să stai în fața oglinzii? În stânga veți găsi un atlas de consiliere cu toate ofertele pe tema tulburărilor de alimentație din zona dvs. Nu ați găsit nimic pe această pagină?!