Dash, o dietă împotriva hipertensiunii și kilogramelor în plus
Gata cu dietele de slăbire nesănătoase care mor de foame și slăbesc! Descoperiți dieta Dash, numită „cea mai bună dietă din lume” de experți americani independenți.
Pierderea în greutate fără griji pentru sănătatea ta s-a încheiat. Dar până acum, nu găsisem încă un mod infailibil de a le împăca pe cele două, distrându-ne în același timp și obținând rezultate de durată la toate nivelurile. Acesta este în cele din urmă cazul cu această dietă perfectă, direct din Statele Unite - prietenii noștri americani sunt cu siguranță capabili de cele mai rele și de cele mai bune pe un plan nutrițional. ! Primă: Dash este ieftin, respectă anotimpurile și ne ajută să ne întoarcem spre bucătărie.
A votat „cea mai bună dietă a anului”. 6 ani la rând !
„Dieta Dash a fost votată cea mai bună dietă din lume pentru al 6-lea an consecutiv”, comentează Raphaël Gruman *. Acest clasament a fost stabilit de experții revistei US News, responsabili cu clasificarea a 38 de diete (WeightWatchers, Dukan, IG, Mediterranean, paleo.) ”. Ar trebui să adăugăm că aceasta este și cea mai echilibrată dietă: această dietă nu interzice nimic, deoarece trebuie să mănânci totul pentru a fi sănătos. Și pentru a finaliza această buclă de vis, putem planifica foarte bine meniuri Dash personalizate în funcție de faptul dacă încercăm să evităm diabetul în special (ne concentrăm apoi pe alimentele cu indice glicemic scăzut), pentru a proteja inima (concentrați-vă pe omega 3 și alte grăsimi bune), pentru a digera mai bine fără balonare (oferim meniuri Dash fără Fodmaps și alte fibre nedigerabile). Poți chiar să fii Dash și vegetarian sau Dash și fără gluten/lactoză! „De fapt, este prima dietă de slăbire a sănătății din lume care se adaptează la tine și nu invers”, continuă specialistul. Acesta este unul dintre motivele imensului său succes! ".