Dash pierde în greutate datorită dietei pe locul 1

Revista „US News and world report” a raportat, ca în fiecare an, clasamentul său oficial al celor mai sănătoase diete din întreaga lume. Vă explicăm ce este Dash, numărul 1.

Dash: dieta antihipertensivă și anti-diabet

Ne-ați spus cu puțin timp în urmă, practic toți ați făcut deja o dietă în viața voastră. În Franța, știm, de exemplu, „Weight Watchers” sau „Dukan”, ambele fiind foarte diferite.

Ei bine, „Raportul despre noi știri și lume” lansează în fiecare an un clasament oficial al celor mai „utilizate” regimuri din întreaga lume. Pentru al șaselea an consecutiv, dieta „Dash” preia conducerea. Este în altă parte aclamat în masă de cetățenii americani care aproape jură să slăbească.

Literal „Dash” înseamnă „Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea”. Chiar dacă nu vorbiți engleza, veți înțelege astaeste o dietă pentru combaterea hipertensiunii, precum și a diabetului. Inamicul numărul 1 al acestei diete: sarea.

Un condiment pe care toți profesioniștii din domeniul sănătății ne sfătuiesc să îl folosim foarte puțin în dieta noastră (dat fiind faptul că multe produse pe care le consumăm sunt deja sărate în mod natural și/sau artificial). Prin urmare, acest potențiator de aromă trebuie utilizat numai în cantități minime la gătit.

---