Data și beneficiile sale pe siluetă - Le blog
Oferă o valoare energetică ridicată, Data se potrivește ușor în procesul de slăbire pentru a evita oboseala fructelor clasice precum mere, struguri sau prune uscate. Are o concentrație mare de fibre, care vă îmbunătățesc tranzit intestinal, și antioxidanți, care vă ajută sistemul imunitar. Dacă se mănâncă frecvent potop, rețetele foarte variate permit consumarea acestuia în multe ocazii.
Un aliment ideal pentru exerciții fizice
Nativ la o anumită specie de palmier, curmalul este un fruct foarte dur, care este adesea făcut mai plăcut atunci când este ingerat, acoperindu-l cu sirop pentru a-i umezi fibrele. Sub această formă "Uscat", este ideal pentru satisfacerea nevoilor nutriționale asociate sportului și activității fizice de intensitate ridicată. Datorită unei contribuții de ordinul 280 de calorii la 100 de grame și la un conținut de carbohidrați echivalent cu 72% din materie, acesta răspunde rapid și eficient la pofte, limitând gustarea. Lipsa sa aproape lipidică (0,4g la 100g) îl face valoros în dieta de slăbire pentru a evita consumul de produse energetice procesate. Corespunzător de exemplu cookie-urilor și produselor de patiserie, acestea au o compoziție de zaharuri și grăsimi complexe mult prea dezechilibrate pentru a fi compatibile cu pierderea în greutate.